酒前牛奶防醉 酒后西瓜解酒

1、切忌空腹飲酒。

在喝酒之前一定要先吃些東西“墊底”，這樣可以減緩酒精的吸收速度。如果空腹喝酒，會使胃腸和肝髒處於無保護狀態，對身體傷害極大。

2、多吃富含維生素B族的食物。

維生素B族可以增強肝髒的酒精耐受性。含有維生素B族的食品主要有牛奶、魚、動物肝髒、豆制品等等。喝酒過程中多吃這幾種食物，可以起到防醉的作用。另外，喝酒之前喝一點牛奶，或者直接服用少量維生素片也是不錯的選擇。

3、西瓜利尿，有助於酒精的排出。

酒後吃點西瓜，解酒效果明顯。中藥“葛根花”也有利尿作用。取葛根花30克，加幾顆酸棗煎水口服，解酒效果也很不錯。

4、酒桌上多說話。

人體內的酒精約有10%～20%是通過呼吸和汗水排出體外的。酒後話多的人因爲呼吸頻繁，往往比話少的人更容易保持清醒。所以，在酒桌上多說點話，時不時地離席活動活動，也有助於解酒。


來源:優質幻想鄉