解決宿醉的方法

解決宿醉的方法

1.喝果汁可加速酒精代謝，柳橙汁及蕃茄汁更宜。
2.吃餅乾及蜂蜜，可清除殘存的酒精。
3.服用止痛藥，如阿斯匹靈，但不要服用太強的止痛藥，以免上癮。   
4.喝肉湯，可補充體內流失的鹽及鉀。
5.補充水分。
6.服用綜合維他命Ｂ。
7.服用胺基酸膠囊。
8.喝些咖啡。
9.飲食均衡。
10.等待一段時間就可以恢愎正常。
11.預防宿醉最好是慢慢的喝酒，喝得愈慢腦子吸收的酒精量愈少，飽腹時喝也可減少宿醉。
12.不同的酒有不同的症狀，伏特加等白酒較好，康涅克、白蘭地、威士忌、紅酒及各種香檳都不好。
13.避免有氣泡的飲料，除了香檳以外，蘭姆酒及可樂汽水等都會加速酒精進入血液。
14.體重愈少者，能喝的酒就愈少。

解決宿醉的根除之道，主要的方法便是時間，一般人至少需24小時的時間來復原。除了好好地睡一覺，
還可以喝些代謝飲品，緩解一時的頭痛、噁心及疲勞。


番茄汁
做法 大番茄1個，切成適當大小，放入果汁機打成汁。
功效 含有果糖，能加速酒精的代謝。可解酒、消除宿醉、提神醒腦。

蜂蜜檸檬汁
做法 檸檬一顆壓出原汁後，用500cc溫水沖服，可加入適量蜂蜜。
功效 蜂蜜含高量果糖，檸檬富含維他命C，可以清除體內殘存的酒精。

枳俱子茶
做法 枳俱子3錢以500cc熱開水泡，飲酒後馬上喝，可達到解酒效果。
功效 解酒毒、清涼利尿、止渴除煩，並且生津液。

蘿蔔綠茶
做法 將120公克的白蘿蔔切丁，用1000cc的水煮滾5分後取水沖綠茶。
功效 解酒毒、消除漲氣、治療因宿醉後的食欲不振。

葛花解酲湯
可選擇科學中藥，每次服用4公克左右。
做法 葛花5錢、木香、陳皮、豬苓、茯苓、白豆蔻各3錢、西洋參、神麴、澤瀉、乾薑、白朮各2錢，沙仁1錢，
所有藥材放入500cc水中煮，30分鐘後飲用。
功效:專治喝酒造成的嘔吐、腹痛、頭痛及小便不利，可協助將酒精儘速排出體外。

醫師叮嚀:
流汗排酒毒
酒在中醫屬於辛溫大熱之品，雖然喝適量的酒有助於血液循環、通筋活絡，但若飲酒過量，造成肝臟無法負荷的時候，
就等於是慢性自殺，可能導致脂肪肝及酒精中毒的危險。宿醉後的隔日，最好能早起做運動，流流汗不但能排酒毒，
也能幫忙振奮精神，當然最好還是適量飲酒。

掌握喝酒的幾個重要原則，可避免發生不勝酒力的狀況。
1 、喝酒前最好先吃含蛋白質與脂肪的食物，例如肉類，因這些食物可停留在胃中較長時間形成保護膜，
避免胃壁磨損或造成反胃嘔吐。

2、切記單一酒品慢慢喝，當喝酒速度過快、同時飲用不同的酒以及空腹飲用烈酒時，都比較容易醉。
只要大量與快速乾杯都易宿醉。

3、喝酒時所搭配的菜餚，可選擇含有豐富維生素B群的食物，例如韭菜、蔥、蒜、豆干、豬肝等，
對於保護肝臟與代謝酒精有幫助。

4 、酒後多喝一些湯湯水水，最好是含有薑的薑絲魚湯，因酒入胃會造成胃酸分泌過多，喝薑絲湯可緩和
噁心嘔吐等胃部不適的症狀。

5 、酒後最好多吃水果或適量甜湯，因水果中有豐富的維生素C、維生素B群等，甜湯如綠豆、紅豆湯等，
都是很好的解酒劑。
資料引用自fdzone網站