放下那塊雞排！ 5大APP助鏟肉

放下那塊雞排！　5大APP助鏟肉
2014年01月27日12:05   
年終加班趕案子，狂吃零食、雞排紓解焦慮，加上年前尾牙攤，沒抽到大獎只好靠吃洩憤，一不小心就胖到被另一半踢下床該怎麼辦？這時候，智慧型手機中的體重管理APP便可提醒自己維持身材。滑開APP商店，像是北市政府推出的「臺北體重管理」，或是其它免費的APP如「手機減肥器」、「FitMi雲端減重」、「輕鬆瘦身~簡易體重控制應用軟件」、「健康減重日記」等都是不錯的選擇，在ios、Android系統皆可下載。

營養師楊承樺認為，手機APP可在吃東西後即時記錄，有助控制熱量攝取，其中最需具備飲食與卡路里對照功能；其次是專家線上諮詢服務，幫你解答飲食與減肥的疑難雜症；最後若能附帶減肥小貼士(tips)，提醒你健康減肥要領，更有助瘦身成功。（黃子倫／台北報導）
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好用體重管理APP        功能
臺北體重管理        體重、腰圍紀錄；飲食紀錄、常見食物熱量參考、減重衛教知識等。
手機減肥器        體重、飲食紀錄；喝水提醒器、線上諮詢、減重衛教知識等。
FitMi雲端減重        體重、飲食紀錄；喝水、排便紀錄等。
輕鬆瘦身~簡易體重控制應用軟件        體重、飲食、體脂紀錄。
健康減重日記        體重、飲食、體脂紀錄。
※Ios系統／Android系統均可下載。蘋果整理

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