你的人生，他們六個說了算！作者：大衛．JP．菲利浦斯 (繁_EPUB)

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本帖最後由 ngkimtee 於 2026-5-31 01:55 編輯

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2026-5-31 01:51 上傳

內容簡介

瑞典NO.1暢銷非文學書！

感動100,000,000人、享譽全球的勵志大師重磅力作！
榮獲2023年 Storytel Awards最佳非文學有聲書！
售出台、英、瑞、芬、立、丹、愛、義、匈、挪、波、日等24國版權！

　　多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……
　　你如何運用「他們六個」，
　　不只影響你的身體健康，更將決定你人生的成敗！

　　手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛？
　　你所有的身心問題，都可以透過改善體內物質來解決！

　　我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮！

　　但這些物質並非只有帶給我們正向的效果，他們同時也可能是造成問題的雙面刃，速效多巴胺的刺激，可能造成我們追求當下滿足，之後陷入無盡空虛；催產素帶來的歸屬感，可能讓我們成為群體之惡的幫兇；一旦對腦內啡帶來的刺激上了癮，甚至會讓我們選擇傷害自己……

　　本書是前所未有的「身體物質實用指南」，提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法，不只擺脫憂鬱症，更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」，將成為你不可多得的人生助力，完全發揮你的潛能，幫助你有效解決困難，邁向你渴望的幸福未來。

　　多巴胺：成為你做事的動機、持續的動力，並讓你獲得長期記憶。
　　催產素：增強你的充實與完整感，使我們更有同情心、更有歸屬感。
　　血清素：幫助我們情緒穩定，心態平衡正向，感到滿足與自我認同。
　　皮質醇：創造正向壓力，讓我們尋找刺激、跨出舒適圈、突破挑戰。
　　腦內啡：不只能緩解疼痛，還能讓你感受到「人生的至福」。
　　睪固酮：為你增幅，讓你表現得更積極，在關鍵時獻上最精采的表現。

作者簡介

大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）

　　瑞典國際演說家，享譽全球的勵志大師。

　　他為全球最具影響力的公司工作，包括Google、微軟、戴爾、甲骨文、惠普和其他世界500強企業。他被Global Gurus評為全球第八位溝通大師，他在TEDx的三次演說影片名列人氣排行榜，在社交媒體平台上擁有超過一億次的瀏覽。他的HeadGain.com是全球最全面的溝通培訓數字平台之一、Storytelling.com是全球最大的講故事培訓平台。

　　他透過自己長達19年的抑鬱症作為切入點，導入獨特角度來談「真實自我領導」，正是這段期間，他深入了解人類與自我溝通的能力，因此成功突破地走出抑鬱。這個突破就是WOW課程的基礎，是瑞典迄今為止人數最多、最受歡迎的課程。

　　相關資訊詳見作者的網站：
　　www.davidjpphillips.com/

譯者簡介

劉維人

　　自由譯者，譯作集中在當代民主、政經制度等議題，並從事相關寫文和演講。譯有《反民主》、《暴政》、《不穩定無產階級》、《修辭的陷阱》、《北歐不是神話》等。

盧靜

　　自由譯者，譯有《欲望分子多巴胺》、《奇幻熊在網路釣魚》、《遊戲設計的藝術》、《異形：誅魔方陣》等書。
　　喜歡研究文化間的移植和融合。最近在打鐵和烤麵包。
　　譯作賜教：[email protected]。