生活/生命必需的支出/代價

所以適度的有氧運動，可保持血管彈性，也能減輕心臟負擔，再配合每天緩慢深呼深吸擴胸運動，可增強身體帶氧量和強化心肺功能，更能調整自律神經讓副交感神經旺盛一點，也能稍微降低身體發炎可能。