謹「腎」三低飲食 健康過好年

農曆新年期間，豐盛的年菜端上桌，總令人忍不住大快朵頤，但傳統年菜多是「膽固醇、高油、高鹽、高糖、低纖維」，容易造成身體負擔，尤其是慢性疾病長者以及腎臟病友，更要注意食物中磷、鉀、鹽及油脂的含量是否過高。為此，台北慈濟醫院腎臟內科洪思群主任呼籲腎友要注意「三低飲食」原則，才能健康輕鬆過好年！

腎臟內科主任洪思群表示，食物中的高血磷對骨質及心血管有不良影響，而高血鉀易導致心律不整，高鹽份則會增加血壓及攝取過多水份。

其中年節零嘴如花生、瓜子、開心果、腰果等皆含大量的磷，需減少攝取；還有過年圍爐的火鍋料也常潛藏危機，像是加工過的食材，如各式丸子都含有磷酸鹽，一定要減少食用。

洪主任也特別提醒腎臟病友，任何食物進食之前都應搭配醫師處方的磷結合劑，磨粉與食物一起服用，才能達到更好的磷控制。而服用鈣片降磷時，鈣片越分散越平均，降磷的效果越好，如果每顆鈣片都能剝成4片，分成4次服用，其降磷的效果會比一整顆服用更好。

胡芳晴營養師建議，腎臟病友在過年期間，千萬不可暴飲暴食，仍應以均衡飲食為原則，避免大魚大肉、少鹽、少調味料、少加工品，並做到低蛋白、低磷、低鉀及低鹽飲食；同時也要避免吃太鹹的食物，例如醃製、燻製及蜜餞等。提醒病友們，只要把握「三低」飲食原則，再搭配適度運動與休息，腎臟病友還是能和大家一起享受美食與健康兼顧的年節。

來源:健康醫療網