莊子，從心開始系列作者：蔡璧名 (繁_EPUB)

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2021-5-6 00:03 上傳

莊子，從心開始

內容簡介

身心的安定，是面對混亂的時代最有力量的武器
以淺顯的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作

　　懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；
　　在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；
　　在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。

　　本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。

　　作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑出獎，在臺大講授莊子十八年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。

　　本書除了蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，本書教你如何：

　　• 看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。相應之道不在外逐，只要把注意力收回自身，心就可以不煩、不亂、不痛的地面對。
　　• 愛養身體──難以成眠、心靈意志無法靜定、身體糾結緊張。只要掌握正確的姿勢原則，放鬆身體，就是最好的養生之道。
　　• 面對感情──去愛，怕深陷與失去；不去愛，怕的是悔恨與錯過。只要懂得深情而不滯於情原則，面對人與生俱來的情感需求、追求與渴望，可以不執著、不陷溺。

　　《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，
　　讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。
　　從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。

作者介紹作者簡介

蔡璧名

　　臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。用生活化、平易近人的語言講解意蘊深刻的醫家、道家經典，教學成果履受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

　　她在臺大開放式課程OCW推出〈正是時候讀莊子〉，累積點閱人次近三十萬；二○一五所著《正是時候讀莊子》一書，上市至今累銷近十萬本；二○一六年所著《穴道導引》，榮登博客來上半年銷售總榜TOP1。二○一六年十月起再於Coursera平臺推出《莊子――姿勢、意識與感情》線上課程，打破校園藩籬、不限時空地域，只需簡易註冊，人人皆可免費參與雙向互動學習，信能推擴新一波學《莊》熱潮。

　　蔡璧名成長於中醫和武術世家，家學之外並師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。她深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。她本人曾依循莊子之道強化心身，進而走出癌症，也有學生藉此走出憂鬱。她講授《莊子》十八回，以獨特的家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，解說深入淺出，觀點獨樹一幟，讓普羅大眾得以簡易不費時的方式，應用莊子治身心之道於日常，使中國傳統醫、道兩家精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。

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2021-5-6 00:03 上傳

勇於不敢愛而無傷：莊子，從心開始二

內容簡介

情傷太重，才甘願，學習補強此心。
職場乏了，才想聽，怎樣溝通才能不累？
兩千多年的莊子智慧，一部超越時空的經典
提供現代人求學、情路、職場，安頓心身的法則

　　彼時迷途，求學阡陌縱使規矩昭然，卻沒有一條路能看見遠方。
　　那年錯愛，蹉跎青春，只換來心碎。此刻紅塵，被職場的權力關係層層綑綁，動輒得咎。
　　多少次，我們種瓜卻不得瓜，給愛卻不被愛，理直卻更難容身！
　　置身人間世，要如何才能心身無傷、全身而退？
　　
　　有一種處人魅力，不慍不執，愛而無傷。
　　有一種處世智慧，不卑不亢，勇於不敢。
　　寂寞幽昧的人生，幸有莊子偕行。
　　
　　兩岸三地人士慕名聽課，臺大中文系蔡璧名老師，十九年來於課堂深入淺出講授《莊子》，《正是時候讀莊子》系列、《莊子，從心開始》、《穴道導引》等書，累銷逾二十萬冊，讓許多人找到安定的力量。本書延續《莊子，從心開始》，以淺白語言佐以生活事例，逐句解讀《莊子》〈人間世〉、〈德充符〉，引導你我應用莊子處人處世的智慧，鍊就將壞事翻轉成好事的能力。
　　
　　▎愛了嗎？傷了嗎？掉進日益不見天光的黑洞了嗎？──讀《莊子》，培養愛的能力與人格魅力
　　
　　愛情不難。愛對人，最難。
　　像是愛他、又好像不是。
　　心動，就該行動了嗎？究竟該繼續緊握這雙手？還是該毫不留戀地往前走？
　　莊子陶養你看人的眼光，點出：沒有器量，就沒有體諒。
　　
　　什麼樣的對待值得偕行一程？什麼樣的人值得共度一生？
　　莊子說，是情深似海、愛厚如洋。原來相愛最關鍵的元素，是精神、是靈魂。
　　
　　想愛，卻愛得傷神，隨他而去的心要如何追回？凋零的人要如何回春？
　　莊子提供一系列情傷急救設備，有「不以好惡內傷」疫苗、「用心若鏡」OK繃、「安之若命」止血劑、「心齋神凝」葉克膜，供君取用。
　　
　　向外探尋有待機緣，何不致力向內涵養，成為「理想情人」。原來，不敢奢求，竟源於自己的將就。從此偕行莊子，走上修鍊自己成具大洋一般遼闊胸襟的路。
　　
　　▎如果職場盡是假面、虛言和壓力──-讀《莊子》，學會職場健心術
　　
　　活在必須小心翼翼才能保全己身的職場或複雜的人際網絡中，
　　究竟該審時度勢迎合群意，抑或有所堅持敢於進言？
　　還是懷抱老莊「勇於不敢」精神，尊重每個生命的特殊性，
　　在錯綜複雜的人際網絡中試著設身處地，學習如何「用心」？
　　
　　莊子挑最艱困的時局、最難應付的對象，為我們具體說明有效溝通之道與心情安適之方。
　　原來，真正讓一己不再日日開懷、夜夜好眠的，是欠缺主宰自己心身的能力。
　　
　　世界夠黑，人才懂得：可以把心點亮。
　　情傷太重，人才甘願：學習補強此心。
　　職場乏了，你才想聽：怎樣溝通才能不累？
　　遠路才是近路，絕處才易逢春。──正是時候讀《莊子》！
　　
▎真摯推薦
　　
　　葉海煙│成大哲學教授
　　林明進│建中國文老師/作家
　　侯文詠│作家
　　阿飛│作家
　　律師娘林靜如│作家
　　鄧惠文│榮格分析師 / 精神科醫師
　　劉軒│心理學家與知名作家
　　張國洋│「大人學」聯合創辦人
　　
　　「乍看之下，蔡教授彷彿是在說她自己的故事，抒發她深心之體悟，並再現一些發生在她身邊的有趣的生活現場（其中，自有真實的人物、真實的情節與真實的意義）；其實，蔡教授說的是我們共同的故事，我們共同的遭遇，我們共同的人生，我們共同的理想。」――葉海煙，成功大學通識教育中心哲學教授
　　
　　「莊子讓我們看見自己的獨有的特質，一切喜樂求諸於己，璧名老師則是牽著我們的手，拉住莊子飄飄的衣角，從此不再為人所傷。『心莫若和』，即使外表的青春不再，但只要能永保內心平和，我們就能除卻一切煩惱，由內而外，有著童子童女般，不染塵的恆好快樂。」――律師娘林靜如，作家

作者介紹作者簡介

蔡璧名

　　臺大中國文學系博士、臺大中文系副教授。用生活化、平易近人的語言講解意蘊深刻的醫家、到家經典，教學成果屢受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

　　她在臺大開放式課程OCW推出〈正是時候讀莊子〉，累積點閱人次逾六十七萬；她自二○一五年以來所著，包括《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》、《人情：正是時候讀莊子二》等書，上市至今累銷超過二十萬本；二○一六年十月，臺大於國際線上教學平臺Coursera推出她的線上課程，目前已居「漢語（中國臺灣）學生學習的熱門課程」全臺之冠。

　　蔡璧名成長於中醫和武術世家，家學之外並師承清代御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。她深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。她本人曾依循莊子之道強化心身，進而走出癌症，也有學生藉此走出憂鬱。

　　她講授《莊子》逾十九年，以獨特的家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，解說深入淺出，觀點獨樹一幟，讓普羅大眾得以簡易不費時的方式，應用莊子治身心之道於日常，使中國傳統醫、道兩家精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。

文件：

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加好友 · 發表於 2026-6-13 00:51

感謝分享～在這個每天都在跟時間賽跑的職場生活裡，真的很需要讀讀莊子，學著把眼光放大、放遠，收下這本好書做功課了