好命不如好習慣

一隻草能絆倒一個人，不良習慣影響人的一生。

(例一)
兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。
兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。

(例二)
台大三年級生，得癌症第三期。
小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡和可樂嚥不下。

(例三)
小女孩23歲得肝癌。
小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。
年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。


一、泡麵：又名(泡命)

高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維，標準致癌食品。


二、可樂：(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)

讓維他命B群與鈣質流失。一罐有13顆方糖甜分。 喝一瓶可讓1/3免疫系統暫時癱瘓。

國立陽明醫學院實驗：將一隻蟑螂放入可樂內，一星期內溶化消失(不敢公佈。自己在家做實驗，可用銅幣代替)。

可樂可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉黏稠液)。

PH值2.2，比工研醋還酸10倍。 喝下肚會如何，可想而知。


三、珍珠奶茶站、紅茶、綠茶店：

糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。

糖精－黏答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。

糖與蛋白質結合→黏多糖蛋白(俗稱黏稠的黃痰)。

黏多糖蛋白：健康隱形殺手。貯存於淋巴、扁桃腺……。人體排泄系統只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。

80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。多喝含糖(代糖)類飲料，為日後骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。


四、洋芋片：(動手做看看-香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。

一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。

油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸(便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆)。

反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，再經脫臭、脫色、脫酸而成的。不存在於自然界，會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷……。

炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈……。麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食物。


你有多少不良習慣？我們雖不能決定生命長度，卻能改變生命寬度與品質。好命享用美食，不如好習慣投資健康。淺嘗即可。

偶爾吃吃解饞可以，避免太常食用才好