缺鈣骨、懶骨、美白骨 輕熟女恐骨鬆

缺鈣骨、懶骨、美白骨　輕熟女恐骨鬆
2013年10月15日10:16   
【沈能元／台北報導】骨質疏鬆症學會今發表最新調查，顯示8成輕熟女不喝牛奶補鈣、7成連一層樓梯都懶得爬，更有6成女性為美白過度防曬，身陷罹患骨質疏鬆症危機。醫師表示，女性35歲後骨量每年遞減，若不及早儲存骨本，骨質將會流失，當心骨鬆提早報到。

骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍說，上月針對221名35歲以上的輕熟女上班族，進行生活型態網路問卷調查，發現8成女性無補鈣習慣，近7成女性寧選擇搭手扶梯，久坐少動，6成輕熟女為美白而過度防曬，包括穿著薄長袖約占6成5、擦防曬乳為6成3、撐陽傘、戴袖套各占5成7，造成維生素D無法透過日曬生成。

台大醫學院骨科教授楊榮森說，據《國際骨質疏鬆症期刊》最新研究，台灣女性發生骨折人數是男性的2倍，骨鬆是導致骨折主要原因之一，建議女性35歲後應養成爬樓梯等負重運動習慣，訓練骨骼強度，多喝牛奶補充鈣質，每天應喝2杯各250c.c.的低脂牛奶，每天日曬約8%的身體總面積，包括全臉及兩手臂30分鐘，以防骨質疏鬆症。

登錄/註冊後可看大圖