精準按壓！舒緩穴道按摩術作者：崎田ミナ (繁_PDF)

加好友 · 發表於 2026-5-17 23:59

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本帖最後由 oppopp1223 於 2026-5-18 00:03 編輯

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2026-5-18 00:02 上傳

內容簡介

靠自己就能輕鬆打造舒爽的快樂人生！

【本書特色】
◎對症下藥超直覺：針對頭痛、經痛、肩頸痠痛等常見問題分類，快速找到解方！
◎隨時隨地都能做：無論在辦公室、通勤時或家裡，空出雙手就能快速舒緩！
◎全圖解漫畫呈現：透過幽默的漫畫教學，讓穴位知識不再艱澀，輕鬆按出好體質！

．工作了整天，好想放鬆卻沒時間去按摩……
．穴位感覺好深奧，不知道該按哪裡才有效……
．眼睛痠澀、肩頸僵硬，老是覺得身體沉重、提不起勁……
．想要輕鬆地緩解不適，不想準備複雜的工具……
──你也有以上困擾嗎？

當我們面對日常生活中的各種壓力與疲勞時，
若能即時舒緩緊繃的身體，便能讓身心都重拾活力！
快跟隨《精準按壓！舒緩穴道按摩術》的腳步，
學習精準到位的「自救」穴道按摩術吧！

對症下藥最有效！
．肩頸僵硬．手腳冰冷．偏頭痛
．胃脹不適．提神醒腦．失眠

美顏妙招不私藏！
．法令紋．抬頭紋．頸紋
．眼紋．鬆垮的臉部線條

簡單易學的按壓法，搭配生動有趣的漫畫解說，
隨時都能輕鬆化解身體出現的各種問題。
打造屬於自己的「舒壓快樂生活」！

作者簡介

崎田ミナ

插畫家、漫畫家。1978年於群馬縣出生。
透過瑜珈克服了長年以來的憂鬱症。著有《懶人瑜伽》、《再來一點．懶人瑜伽②》（漫遊者文化）、《職場で、家で、學校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ》（MdN Corporation）、《吃、睡、動！自我管理健康守則》、《一個人放鬆按摩術》皆為暢銷著作。

精準按壓！舒緩穴道按摩術.part1.rar (30 MB, 下載次數: 574, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2026-5-29 21:13

我需要好好按摩一下，真的感謝分享