不要擔心2小時和8公里以外的事情作者：李松濤 (繁_EPUB/PDF/TXT)

加好友 · 發表於 2026-5-13 13:42

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本帖最後由 loveandy. 於 2026-5-14 23:10 編輯

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2026-5-13 13:39 上傳

內容簡介:

不要擔心2小時和8公里以外的事情。

你預設和糾結過的所有煩惱，其實有90% 最終都沒有發生。

一本鼓勵你用“微小的錨點”穩住“巨大的不確定”的心理指南。全書76個人生建議，幫助每個迷茫的你找到專屬自己的“人生辦法”。

人生就是各種體驗和感受的疊加，專注當下，真實參與自己的生活，在細微日常裡找回生活的秩序。

不為尚未發生的事焦慮，不反復咀嚼那些後悔的事，不預設任何困難，停止災難化想像，人生的煩惱會減少80%。

去做想做的事，去尋找能托舉和滋潤自己的事物，多給生活創造一些錨點，人生永遠不會完蛋！

下次，當焦慮襲來，不妨問問自己：“這件事真的值得當下的我現在就擔心嗎？”

作者介紹:李松濤

國家二級心理諮詢師。

專注於焦慮與壓力應對領域，擁有數年專業心理諮詢經驗，迄今已陪伴超1000位來訪者直面心理困境。

他擅于將複雜的心理機制轉化為清晰理性的成長路徑，將複雜的心理學理論轉化為溫暖而實用的工具。致力於幫助讀者覺察情緒根源、重建內在力量，開啟平靜從容的生活之旅。

“應付生活中各種問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。”

不要擔心2小時和8公里以外的事情.epub (3.12 MB, 下載次數: 367, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2026-5-18 10:09

常常會擔心未來還沒發生的事情，造成困擾，真的要好好改變一下