效果驚人！疾病調校聖經作者：克莉絲．卡爾 (繁_PDF)

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本帖最後由 apktwkc 於 2026-4-21 13:53 編輯

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2026-4-19 10:13 上傳

◎書名：效果驚人！疾病調校聖經：醫生無法教的救命SOP，抗癌美女公開活過12年的生存祕密
◎作者：克莉絲．卡爾
◎內容簡介：

詳列各種與癌症相處的生活議題：
找醫生、看診叮嚀、病情「出櫃」、找資訊、尋求同伴、身體調養、生活轉變、心情調適、人際關係、頭髮變稀疏、時尚、約會、性生活、婚姻、懷孕等。

14位抗癌辣妹的過來人現身分享：
關於就醫、假髮、化療、體重變化等生活化的經驗分享。
成功活下來的心得不藏私大公開：
77個簡單、有趣的抗癌祕訣，13道私房性感抗癌食譜。
不只獻給重症病患：
本書集結了許多真心話大告白、個人抗癌經歷，以及有用的相關資訊，不只是罹癌的人，連對深愛病患的人來說，都有激勵、引導、啟迪和提供訊息的作用。

不僅適合重症病患及其家人朋友，
更是讓大眾動容、熱血的逆轉人生！
絕不廢話、一針見血的教戰手冊，
讓你活得比生病前更健康、更幸福……

從百老匯演員、廣告界性感美女，
一躍成為癌症自救專家，
最真實的抗病現場，最幽默的救命事蹟！
克莉絲．卡爾是美麗性感的百老匯演員，還是廣告界的當紅炸子雞，前途看俏的她卻在31歲情人節當天得知自己罹患了罕見的末期血管癌──醫生還說無藥可醫！
但她不打算坐以待斃！她啟動健康的全食物救命生活，並用文字和影片記錄抗癌過程中的每個細節，她成立了「抗癌辣妹組織」，她拍攝的《瘋狂性感的抗癌辣妹》紀錄片在美國成為熱門賣座電影，她寫的《效果驚人！疾病調校聖經》出版至今，仍穩坐亞馬遜網書癌症類的暢銷排行榜，筆法幽默、麻辣、有趣、生動，鼓舞打動數百萬人的心！

「絕不讓這個疾病破壞我的幸福！」
77個最生活、最貼身、最有力的建議，
找回身體的健康掌控權……
3天期限：每次難過、生氣、沮喪、發洩情緒都「3天」為限，之後請振作→精神狀態會影響生理狀態。
穿戴「癌症盔甲」告白：打扮得美美的再去告訴重要的人說你生病了→以免被對方小心翼翼的神情傷到，也能讓自己心情變好。
選醫生時別忍氣吞聲：選擇感覺合得來的醫療團隊→健康自己負責，勿基於恐懼挑醫師，也不要以為所有醫師都一樣。
掃描檢查安排在早上：安排在早上就不用整天禁食→生病的身體需要能量，而且說不定當天就能拿到結果，不用難熬地等過夜。
「挑」食No.1的葉綠素：飲食富含葉綠素，就像以「液態氧」為食→減輕發炎症狀、增加人體的氧含量、中和自由基造成的傷害。
「快出組合」套餐：蛋白質和澱粉別一起吃→食物需要愈長時間分解，能量會愈被用在消化食物，而非恢復身體。
扭扭你的臀：選擇你喜歡且實際會做的運動→運動能幫助身體透過淋巴排毒，提升身體的復原速度高達八倍！

一個人撐不下去了？想找個夥伴一起面對這該死的癌症？想要變得更健康、更幸福？這本書就像是你最好的朋友，幫你找回健康、自信與美麗，與你分享你不敢跟別人聊的所有抗病心事，並且要你更加好好愛自己！

從找醫生、看診叮嚀、病情告白、找資訊、尋求同伴，
到健康計畫、心情調適、生活衝擊、外貌轉變，
甚至是愛情、婚姻、性生活、懷孕、親子交流……
都陪你一起面對！

◎作者簡介：

克莉絲．卡爾 Kris Carr
演員、攝影師、電影製片、《紐約時報》暢銷作家。

在百老匯、電影、電視和許多商業廣告裡都有不少演出，曾在超級足球盃上因為出演兩支百威啤酒的廣告而大出風頭；也曾和獲得四次艾美獎的彼得．福克，一起演出美國當代名劇作家亞瑟．米勒寫的《彼得斯先生的連線》一劇。

自31歲的情人節被宣布得了癌症之後，她開始寫下及拍攝自己與家人、朋友、醫生、另類療法醫師和癌友會成員之間的互動，並成立有「抗癌辣妹組織」。如今，十二年過去了，她美麗依舊，更加活力十足且健康，癌症沒有轉移、擴散和復發，她受邀在全美各地演講，分享她的奇蹟抗癌祕訣和心路歷程……。

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加好友 · 發表於 2026-6-12 18:14

用食物和心念改變健康
觀念顛覆但值得嘗試