大家一天都喝幾杯奶茶？

之前一天都是3-4杯奶茶...
現在比較節制一點，
每天還是習慣1杯以上...
想戒，但一天不喝還是覺得很怪...

我也是重度手搖控,
一天沒喝就會渾身不對勁,
雖然知道這樣很不健康但就是戒不掉。
一般一天也是要喝個 3+ 以上,
基本一杯750ml的非奶類飲品可在15分鐘內喝完,
所以在我能滿足口腹之慾下盡量壓低不健康的添加物攝取。
若是純茶或咖啡類 我都點一分糖,
若是無糖冰飲品我會透過點少冰去稀釋原有的苦味 (熱飲都會添加奶類);
我幾乎不喝添加奶精的品項,
珍奶類一律無糖並且奶都會替換成鮮奶或豆漿,
飲品若是有添加奶類或豆漿都一律會是無糖。
避掉奶精和大幅減少或砍掉糖類攝取,
外加每天喝足夠的水應能在狂喝手搖中稍微不至於那麼的不健康。

不和奶茶，和可乐，最喜欢喝可乐了

以前一天兩三杯都很喜歡可是慢慢年紀增加就覺得喝太甜對喉嚨很不舒服
就開始很少喝手搖杯了

一天一杯不傷身且能滿足口腹之慾

早餐店的奶茶喝完了廁所順暢

喝多了会变成绿巨人。。

1個禮拜3杯..勉強控制體重

每天喝一杯，但年紀越長越需要戒了...不然身材真的越來越走樣了QQ

奉勸不要喝奶茶又邊吃飯，糖份會破表，長久下來糖尿病百分百