成大事者，懂記仇作者：蘇菲‧漢娜 (繁_EPUB/PDF)

加好友 · 發表於 2024-12-28 00:27

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本帖最後由 feedbackme 於 2025-4-3 11:17 編輯

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2024-12-27 21:25 上傳

內文簡介：
成大事者，懂記仇：謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切，把怨恨化成變好的動力

記仇，是一種負面的表現？
還在相信「放下會更好」的說法嗎？
其實，一流領袖、國際巨星、奧斯卡獎得主、金牌選手的成功特質，
都懂得如何「正向記仇」！

　　★ 《時代》雜誌2019年百大必讀好書
　　★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《時人》雜誌等國際主流媒體讚譽推薦
　　★ 隨書附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」

　　◎ 「記仇」很負面？但也帶來不少貢獻
　　提到「記仇」、「怨恨」、「復仇」，你會想到什麼？
　　多數人的直覺反應是不好相處、小心眼、沒度量、愛計較⋯⋯
　然而，人會記仇，會試著放下怨恨，也會發現某人對自己記恨，
　　還經常在成功人士的受訪、得獎感言、社群媒體上看到相關言論：
　　「謝謝曾經看不好我的人⋯⋯」
　　「感謝那些一路打擊、嘲笑我的人⋯⋯」
　　「如果沒有那些傷害我的人，不會有今天的我⋯⋯」
　　「記仇」甚至啟發了歌曲、電影、書籍、政治、運動、建築⋯⋯
　　．美國樂壇歌后泰勒絲經常以歌曲表現內心的怨恨，公諸於世，大受好評
　　．奧斯卡獎得主安娜．坎卓克在推特發文：「我一輩子都在訓練自己記仇。」
　　．《衛報》引述研究：「人類以建築表達怨恨」
　　◎ 照料內心的不滿，有什麼不好？
　　英國心理推理暢銷小說家蘇菲．漢娜，承認自己是個會記仇的人，
　　也發現很多成功人士都懂得如何「記仇」，
　　但社會的主流價值觀認為，「記仇」有損身心，應該學會原諒與寬容，才能往前走。
　　她為了顛覆大眾對記仇的刻板印象，推崇記仇是正面又有益的行為，
　　特地請教劍橋大學心理治療師與情緒治療師，提供專業心理觀點與意見。
　其實，記仇是人生慘痛、受到傷害、被冒犯的不滿情緒，需要好好照料，
　　像是送給自己最有價值的紀念品，可以成為驅動自己前進的原動力。

　　◎ 不懂記仇，最容易犯錯、受委屈
　　如果受到不公平的對待，還強迫自己放下不滿，
　　在長期忽視內在情緒的狀況下，除了無法記住過去的傷害，也容易重蹈覆轍，
　　還會模糊人際界線，讓人陷入得過且過、原地踏步的惡性循環。

　◎ 全方位分析「正向的記仇」和「不好的記仇」
　　記仇，也有好壞之分，但過去從來沒有人全方位分析記仇的類型，
　　因此漢娜根據心理主題和要點，提出最有意義的怨恨分類法，
　　列出29種正向的記仇和7種不好的記仇，搭配真實的案例與說明——
　．正向的記仇：背叛信任型、被拋棄型、被輕視型、不被接納型、受到無禮型……
　　．不好的記仇：有毒型、防禦型、行動替代型、史古基型、繼承型、群體型……

　　本書還附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」，
　　可以分辨自己屬於哪種仇恨類型，還會教你管理仇恨、幫仇恨分級、何時該放下仇恨，
　　學會記仇的正確之道後，當你不甘心、被輕視、被冒犯、被嘲笑時，
　　能夠讓你記取教訓，牢記在心，把怨恨化為壯大自己、邁向成功的動力！

作者簡介：
蘇菲．漢娜（Sophie Hannah）
心理犯罪小說的國際暢銷作家，著作譯成四十九種語言，在五十一個領地出版。多本驚悚小說榮獲獎項，改編成電視劇。詩作在英國各地廣受研讀，並入圍艾略特獎（T.S. Eliot Award）。這本書是蘇菲的第一本非小說類著作。

譯者簡介：
姚怡平
台灣人，自由譯者，譯作近四十冊。

成大事者，懂記仇.pdf (9.14 MB, 下載次數: 596, 售價: 2 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2025-3-8 09:50

書名特別有趣，非常感謝分享。