吃貨的50種情緒減肥法作者：蘇珊‧阿爾伯斯(蘇珊‧阿爾柏斯) (繁_EPUB/PDF)

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本帖最後由 wyjnmytw 於 2024-2-17 23:53 編輯

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2024-2-1 00:04 上傳

◎書名：吃貨的50種情緒減肥法：輕鬆幸福的瘦身之旅
◎作者：蘇珊‧阿爾伯斯(蘇珊‧阿爾柏斯)
◎內容簡介：

如果你

經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導致無法控制體重

正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多

減肥成功後需要保持身材，但因為控制不了食欲而反彈

想戒掉某種不健康的習慣（抽煙、喝酒┅┅），但不知用什麽方式替代

請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專家、心理學家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。

與其他減肥方法的區別：

極其簡單易用

不用刻意運動

不用刻意節食

瘦身後容易保持

提升心理健康水平

減輕焦慮、抑郁和壓力

因為很悲傷，所以我吃東西。

因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。

因為對自己感到灰心，所以我吃東西。

因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。

*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******

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加好友 · 發表於 2024-5-23 17:48

吃貨的50種情緒減肥法作者：蘇珊‧阿爾伯斯(蘇珊‧阿爾柏斯) (繁_EPUB/PDF) 謝謝分享