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[美味食譜] 八寶脆皮魚

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nono37 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2012-7-9 10:39

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所需材料:

草魚 ... 11/2斤(活的)  
圓糯米 ... 1杯  
蓮子 ... 1/2杯  
香菇 ... 10朵  
百果罐頭 ... 1/2杯  
瘦豬肉 ... 2兩  
網油 ... 1張  
花生油 ... 1/4杯  
蔥花 ... 1茶匙  
薑末 ... 1茶匙
A 料 醬油 ... 2大匙 味精 ... 1茶匙 胡椒 ... 1茶匙 酒 ... 1/4杯
B 料 蔥 ... 6根(拍碎) 薑 ... 6片(拍碎) 鹽 ... 11/2大匙 味精 ... 1/4杯 花椒 ... 2茶匙 酒 ... 1/4杯
C 料 高湯 ... 3/4杯 味精 ... 1茶匙 鹽 ... 1茶匙 酒 ... 2大匙 麻油 ... 2大匙
  

作法步驟:
糯米乾淨,浸泡1小時;蓮子以熱水泡30分鐘;香菇以熱水泡發30分鐘後,切去蒂切成小丁;瘦豬肉切成丁。
將糯米下入滾水中煮3分鐘,續下蓮子同煮,至糯米長大,即盛出瀝乾。大火燒熱炒鍋,加花生油1/4杯,爆香蔥花、薑末,即下豬肉、糯米、蓮子、百果、香菇以及A料炒拌入味,盛出備用。
草魚從鰓下切8公分長的開口,取出內臟,洗淨,再將刀尖伸入魚腹,在魚背內側稍劃深一些,以便多填餡料。另以B料在魚身內外擦抹,醃30分鐘後,挑出B料並瀝乾。
將炒好的糯米餡填入魚腹中,填至魚身圓實飽滿,另將C料的1/3倒入魚腹中,再以網油將魚身包裹起來,缺口處可先疊覆兩層網油,以免餡料漏出。
在烤盤中抹上適量的麻油,放上草魚,再將剩餘的C料淋灑在魚上,入烤箱70℃烤40分鐘。


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