168間歇性斷食作者：馮子新 (繁_EPUB/PDF)

加好友 · 發表於 2023-8-7 00:02

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2023-8-6 23:39 上傳

◎書名：168間歇性斷食
◎作者：馮子新
◎內容簡介：

★馮子新博士的研究結果：胰島素波動是影響健康的關鍵之一！

馮博士是加拿大首屈一指的腎病專家、將斷食用於科學健康領域的先驅者之一。他提出了震驚世界、顛覆傳統醫學觀念的理論——胰島素波動是影響健康的關鍵因素！而間歇性斷食正是解決胰島素波動的關鍵策略。馮博士不僅致力於科學研究，還經常分享間歇性斷食方法和成果，他也出版了多本國際暢銷書，影響了全球近百萬人的健康觀念。

★斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式

無數科學研究已經證實，斷食是對抗肥胖和疾病強有力的方法：

◎可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒，降低體重和膽固醇；

◎可以讓身體轉而利用酮體，讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛；

◎可以啟動細胞自噬作用，所有飲食法中，只有斷食做得到。細胞自噬可以幫助預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應，讓你的身體狀態全面回春。

★【完整ｘ全面的168斷食攻略】打破迷思，提供你進行斷食所需的全部知識

在本書中，馮子新博士解釋了斷食的基本知識，同時分析了在實踐中會遇到的選擇和困境，提供了科學的用餐計畫及心理策略，為不同的人提供了各種靈活的斷食方法。而梅根和拉莫斯會為你提供心理層面的貼心指引，幫你擺脫自我指責和他人的影響。三位作者為你帶來簡單、安全、全面的斷食指導，帶你踏上這段將影響終身的旅程，幫助你真正減肥、逆轉慢性疾病、提高生命質量、延長壽命，過上嶄新的人生！

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加好友 · 發表於 2025-10-4 00:49

建立168飲食模式的好處
了解可能的副作用
實踐的關鍵和困境
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