最強自保手冊作者：丹恩．席林 (繁_EPUB/PDF)

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2023-6-28 20:43 上傳

◎書名：最強自保手冊: 社會安全網失靈, 你如何自保?
◎作者：丹恩．席林
◎內容簡介：

不確定的環境，我們要如何自保

「小心」「注意安全」「多保重」，是我們常掛在嘴邊的叮嚀，我們應該怎麼做才能保護自身安全？美國空軍資深特種部隊出身的丹恩．席林，透過他多年作戰經驗，說明如何以情境覺察和直覺來辨識和躲避危險。

本書提供簡單、容易執行的自保六條原則與六種工具，包含如何解析自己身處什麼環境？身邊有什麼人？附近正在發生什麼事情？陌生人的肢體語言和臉部表情是如何？你就能啟動潛意識的警示，擬定計畫，避開危險以求自保。

不管是居家日常、搭乘大眾運輸工具或走在路上，只要多留意幾個關鍵地方，多做些準備，就能應對大大小小危機，減少危險因素，自己的人身安全自己守護！

【六條原則】
（一）知曉（Know）：看清楚、理解自己所處的環境，以及這個環境正在發生的事。
原則一：保持情境覺察
原則二：信任和利用自己的直覺

（二）準備（Prepare）：了解潛在威脅，當下是否需要關注某些事物，你又應該如何因應。
原則三：判斷自己是否碰到問題
原則四：擬訂計畫

（三）行動（Act）：如果身處威脅之中，或是面對潛在威脅，我們必須採取行動去化解。
原則五：果斷行動
原則六：兩個R──重整旗鼓與復原
（1）重整旗鼓（Regroup）：危機過後立刻進行評估，起碼要決定下一步需要做什麼。
（2）復原（Recover）：危機過後，我們務必繼續好好生活下去，盡可能恢復到原來狀態。

【六種工具】
工具一：有備無患。事情發生以前做好萬全準備。
工具二：減少成為靶子的隱患。你所穿的衣服、舉動與走路方式都會向四周的人傳遞訊
號。
工具三：武裝威脅和激進槍手。這是比較特殊的項目，但若是你在美國，就需要擔心這一點。
工具四：減少留下私人資訊足跡。盡量不要在咖啡店等網路熱點，暴露自己的位置。
工具五：數位到實體約會。從數位網路互動到真人見面，你應該了解哪些重點。
工具六：旅行規劃。評估目的地、選擇旅館和房間，若碰到緊急情況如何處理。

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加好友 · 發表於 2026-5-6 08:29

學會自保是必須的~~~
感謝大大您的無私分享~~~