囚徒增肌 - 未知.jpg (156.67 KB, 下載次數: 0)
2023-6-1 08:57 上傳
◎書名：囚徒增肌
◎作者：保羅·威德
◎內容簡介：
僅僅依靠身體自重訓練就能為你增大搶眼的肌肉嗎·健身專家兼暢銷書《囚徒健身》作者保羅·威德的回答是：當然可以！他在這本聖經般的訓練指南中告訴你獲得結實的肌肉的秘訣。傳奇式的健身達人和真正理解自重訓練的當代訓練者就通過這些秘訣增大了肌肉--除了自己的身體，他們什麼都不用！
保羅·威德用一種簡潔和真誠的方式闡述了他通過親身實踐得來的健身觀點、策略、技術和訣竅，為我們提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的類固醇而自然地獲得碩大體格的計畫。通過本書所展示的僅依靠自重訓練而獲得超凡力量與肌肉的訓練方法，保羅·威德進一步鞏固了他在現代健身界的地位。
下載
囚徒增肌.pdf
(10.16 MB, 下載次數: 302, 售價: 1 個碎鑽)
2023-6-1 08:57 上傳
點擊文件名下載附件
EPUB
囚徒增肌.epub
(8.58 MB, 下載次數: 403, 售價: 1 個碎鑽)2023-6-1 08:57 上傳
點擊文件名下載附件
【免責聲明】
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的
作者: qoo1133 時間: 2023-6-1 13:57
健康養身書籍一定收藏 謝謝大大分享
作者: Water923 時間: 2023-6-1 14:47
感謝樓主分享，希望可以從中得到不少知識。
作者: omy2016 時間: 2023-6-2 16:22
感謝分享，我也希望有大鷄鷄
作者: twowinwin 時間: 2023-7-26 23:12
在監獄都可以訓練出大塊肌肉，實在是很厲害。
作者: 5968741 時間: 2023-7-28 11:41
颱風天就適合做這個 期待有用
作者: ericericeric91 時間: 2023-9-12 12:20
感謝版主的分享，每日獲得新知很重要。
作者: viktorhuang 時間: 2023-9-22 23:10
很特別的主題，引人入勝。
作者: pojen168 時間: 2024-1-24 00:22
有pdf圖示會更清楚，讚
作者: 朱國宇 時間: 2024-2-2 13:53
健康養身書籍一定收藏 謝謝大大分享
作者: ronniebigtiger 時間: 2024-2-2 18:10
很有名, 已下載, 謝謝分享!!!
作者: bspandy 時間: 2024-2-2 20:23
不靠設備練肌肉的好書，要練到健康不要練得傷身
作者: jacky541689 時間: 2024-6-25 16:51
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: lilbee 時間: 2024-6-26 01:34
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: apk@andy 時間: 2024-8-16 01:04
感謝分享！！！剛好可以學習無器械的阻力訓練辦法。
作者: laieven 時間: 2024-8-16 09:28
健康養身書籍一定收藏 謝謝大大分享
作者: tw54168 時間: 2024-9-15 08:52
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-9-15 19:58
值得多花點時間研讀研讀,謝謝大大的分享
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |