過度努力作者：周慕姿 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI)

加好友 · 發表於 2022-6-15 09:28

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2022-6-15 09:27 上傳

《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。

每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

「過度努力」是最完美的人生逃避，
逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？

　　你總是不停歇地往前衝刺嗎？
　　因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……

　　8個令人泫然欲泣的真實生命故事，
　　溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，
　　「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。
　　但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。

　　過度努力是一種自我耗損與傷害。

　　因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。

　　而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。

　　◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」
　　◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」
　　◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」

　　無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌，
　　以無聲的方式，凌遲他們一生。
　　他們甩掉弱小無助的童年自己，
　　以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。
　　成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章，
　　但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠，
　　也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬，
　　甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱……
　　為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？

　　慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。