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[大聲公] 醫生如是說：便意來了先hold住忍3分鐘大得更乾淨

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發表於 2014-9-1 21:46

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〔本報訊〕便意來時先別急！醫師指出，如果一有便意就馬上跑去上廁所，只能解出前段的大便，沒有辦法排出更多的大便，正確做法應該是先忍耐個3分鐘，讓便便在直腸引起直腸反射和脊椎反射，造成整個大腸的蠕動，如此才能一鼓作氣將便便排乾淨。

便意來了先hold住醫生：忍3分鐘大得更乾淨

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