飲食養生小妙招輕鬆去除口臭

加好友 · 發表於 2014-6-9 11:13

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如果當你跟別人說話時，會發出陣陣口臭，人家不好意思回避，相信自己也會很尷尬。
據中醫說，口臭是由於胃熱或者食積所導致的。胃熱的表現為舌紅苔黃膩、大便幹結、
小便黃赤，或伴有煩躁和睡不安穩等症狀。　　

別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響
正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。吸煙的人會長期有口臭，而且很難聞。口臭
不是一種獨立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具
有的症狀。　　

蘿蔔是日常生活中最常見的蔬菜之一，也是我國最古老的蔬菜之一。俗話說“蘿蔔上市，
郎中下市”，意為有了蘿蔔便不用再看郎中，可見蘿蔔營養豐富，有很好的食用、醫療價
值。不過你可曾知，蘿蔔還能治療口臭！　　

中醫認為，口臭是由於胃熱或食積所致。胃熱的表現為舌紅苔黃膩、大便幹結、小便黃赤，
或伴有煩躁和睡不安穩等症狀。而食積則與飲食不節、有關。這些人表現為長期食欲不
振而面黃消瘦。　　

湯品推薦：　　
胡蘿蔔荸薺瘦肉水：取胡蘿蔔兩根，削皮洗淨切塊;荸薺5個，削皮洗淨;再加瘦肉50克，
清水800毫升，慢火煮成一碗水。胡蘿蔔荸薺瘦肉水顏色淡黃澄澈，味道甘潤可口。
胡蘿蔔性味甘、平，有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒，有
清熱化痰、生津止渴之功。故這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用，十分適合便
秘的胃熱人士服用，並可去口臭。　　

食積口臭者，可服食胡蘿蔔玉米粥。胡蘿蔔兩根，粳米50克。將胡蘿蔔洗淨切片，與玉
米、粳米同煮為粥。該粥具有寬中下氣、消積導滯的功效，尤適用於消化不良者。

來源:生活百科知識庫網

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