簡單8細節預示女人氣血不足

加好友 · 發表於 2014-5-22 03:55

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1.看眼睛

　　主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。

　　眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛。眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

　　2.看頭髮

　　頭髮與肝、腎有密切的關係。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。

　　如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭髮油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。

　　3.看耳朵

　　耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。人常說「耳朵大有福」，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

　　耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是「上火」的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

　　耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病。耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人。

　　4.看手

　　首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

　　人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

　　5.看皮膚

　　主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切，皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

　　6.看牙齒

　　牙齒與腎的關係最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。

　　牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

　　7.聽聲音

　　人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣鬱滯的人，會長吁短嘆。

　　8.看睡眠

　　入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。

　　氣血不足應該及時調理。如果沒有典型病理症狀，可以首先選擇喝雞湯補氣；或者用黨參或黃芪15克，煎水補氣。當歸則有補血的功效，適用於血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。

　　補氣血藥膳推薦：參耆竹絲雞湯

　　用料：竹絲雞1只（約750克）豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克去核紅棗10個生薑3片

　　製法：1/竹絲雞去內臟，洗淨，斬件，豬瘦肉洗淨，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗淨3/把全部用料鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再用文火煲2小時，調味供用。

　　功效：補氣養血

　　適應症：平素體虛貧血，或產後病後虛嬴，症見乏力體虛，形瘦氣短，飲食減少，面色萎白，舌淡胖，脈細弱。

夏季男性頻繁遺精食補方案
　　《黃帝內經》中說：「男子二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，，陰陽和，故能有子。」成年男子在無正常性生活時偶爾出現遺精，屬於正常現象，但過多過頻就要想辦法了。

　　營養方案

　　推薦食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

　　限量食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。

　　營養食補

　　甲魚枸杞百合湯

　　原料：甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。

　　製法：蓮子、芡實、枸杞子、百合洗淨，甲魚生宰，去腸雜洗淨，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至鱉肉熟爛，調入味精、香菜即可。

　　功效：補脾益腎，滋陰祛濕。適用於遺精滑精、脾虛腹瀉等。

　　桃仁炒腰花

　　原料：核桃仁20克，豬腰1只，料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。

　　製法：核桃仁洗淨。豬腰去筋膜洗淨，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。

　　功效：補腎益氣，澀精。適用於遺精，屬腎氣虛損、精關不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者。

白帶多的治療方法有哪些？找準病因對症治療
　　白帶多的治療方法有哪些？現在，隨著女性朋友對白帶現象的日益重視，女性朋友關於白帶方面的疑問也越來越多。那麼對於已經出現白帶多的女性有什麼樣的治療方法呢？專家表示，白帶多要分清楚是生理性還是病理性原因導致，如果是生理性，只要平時多注意清潔衛生，如果是病理性的話就要去醫院尋求醫生的幫助。

　　什麼導致女性白帶多？

　　孕期性白帶增多

　　女性懷孕時由於性激素的分泌增加，促使子宮頸腺體增生分泌較多稠濃的黏液；再者隨著胎兒漸漸長大壓迫母體的盆腔及陰道。促使鄰近血管擴張、充血，也造成陰道黏膜滲出液增加，以至於陰道分泌物呈現一種正常生理性亢進現象。因不是感染，無須治療。

　　壓力性白帶增多

　　一些女性，在激烈的競爭環境中，為了不被淘汰，為了高薪，往往對自己提出了過高要求和奮鬥目標，忙工作、忙交際、忙「充電」，精神壓力過大，長此以往會引起神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，進而出現白帶增多現象。

　　週期性白帶增多

　　白朋友和紅朋友一樣呈週期性的變化，但在初期因為少女卵巢的功能不全，月經週期不穩定，白朋友就會與你見面較少。到少女發育成熟後，女子在排卵期白帶極度稀薄而透明。排卵後2-3天，白帶又逐漸變黏稠和渾濁，量也漸漸減少，這都是正常現象。

　　性生活頻繁性白帶增多

　　婦女婚後過性生活時會因性興奮而導致盆腔充血，繼而陰道分泌物大量增加，白帶明顯增多，刺激時間越長，刺激越強烈，分泌物越多。這些都是正常的生理現象和生理反應。另外，社交場合的女性由於性意念的原因，也會使白帶增多。

　　引起白帶多的原因除了以上4種生理性因素，還有就是病理性了，除了陰道炎之外，其它如子宮頸炎、骨盆腔發炎、子宮頸癌、子宮肌瘤、子宮體腺癌、陰道異物等，都可以造成白帶多。不過，臨床上從西醫的角度來看，還是以子宮頸炎、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、老年性陰道炎較常見。

　　1、有異物進入了生殖器官。陰道內有紗布、衛生棉塞、月經栓等，有的女性子宮因故不適宜安放節育器具而放置了的，都會刺激生殖器官而使白帶增多。

　　2、陰道滴蟲感染。這種感染出易造成白帶增多，還會伴有惡臭，同時還會發生陰部的瘙癢。普遍的認為這種感染是性病的一種，很容易在性伴侶之間相互感染，治療時必須同時治療性伴侶才能杜絕交叉感染而徹底治癒。

　　3、宮頸糜爛。患宮頸糜爛後，會出現白帶增多、粘稠，偶爾也可能出現膿性、血性白帶，腰酸、腹痛及下腹部重墜感也常常伴隨而來，性生活時也可能會引起接觸性出血，異味的出現也是極有可能的。

　　4、黴菌感染後引起白帶增多。黴菌感染多見於幼女、孕婦、糖尿病患者，臨床表現為白帶多，外陰及陰道灼熱瘙癢，外因性排尿困難，典型的白帶呈凝乳狀或為片塊狀。

　　白帶多的治療方法有哪些？

　　專家指出：不管是何種原因所造成的白帶多的現象發生，它都會對女性的正常生活造成一定的影響，因此想要做一名快樂輕鬆的無炎女人，就要對症積極進行治療。

　　1、在明確診斷的前提下，病理性白帶的治療，最重要的是針對原發性疾病或特殊的病原體的處理。

　　2、如果是異物引起的病理性白帶，要及時取出異物，必要時採用抗菌藥物，預防和治療繼發細菌感染。

　　3、針對陰道和尿道或直腸存在的竇道，手術切除是最好的根治辦法，同時也要配合一定的抗菌藥物，避免繼發細菌感染。

　　4、如果顯微鏡檢查證實存在滴蟲感染，藥物治療是比較常見的治療手段，常見的藥物如甲硝痤、替硝錯等。根據白帶增多病因的不同醫生一般都採取不同的治療方式，是女性的健康盡快回到身邊。

來源:優質幻想鄉

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