總結減壽10件事：睡前不洗臉、留鬍子、憋小便

加好友 · 發表於 2014-5-8 12:26

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1.起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮
膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全
身的毛孔所排出的化學物質有145種,被子吸收或吸附水分和氣體，如
不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.飯後松褲帶。可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量
增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔
吐，還容易患胃下垂等病。

3.飯後即睡。會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不
良，還會發胖。

4.空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而
影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

5.留鬍子。鬍子具有吸附有害物質的性能，留有鬍子的人吸入的空氣
污染指數，是普通空氣的4．2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，
其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通
空氣的50倍。

6.蹺二郎腿。會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、
神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或
孕婦，很容易得靜脈血栓。

7.眯眼看東西、揉擦眼睛。眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習
慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼
睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

8.強忍小便。有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等
症狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比
一般人高5倍。

9.睡前不洗臉。留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之
類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

10.熱水沐浴時間過長。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的
有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種
有害物質釋放很多。

來源:生活百科知識庫網

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