[減肥塑身] 蘋果快速減肥法助你變苗條

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發表於 2014-3-7 21:15

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蘋果減肥對許多人來說已經不陌生了，作為一年四季的水果，相對其他減肥水果來說是比較方便的，下面給大家分享一個蘋果快速減肥法食譜，讓你新年速瘦出苗條身材。

蘋果富含的營養非常的奇妙，以調理腸胃、止瀉、通便等來幫助完成減肥，不僅如此，還有預防恢復疲勞的功效。另外蘋果減肥法也能幫助人瘦3到4公斤體重，效果非常的好。

一、蘋果為什麼能夠減肥？

因為大多數肥胖者是熱量過剩所致，因此減肥方面要減少體內的熱量攝入，並及時消耗體內積蓄的能量（脂肪）。隨着人們的生活水平提高，一些不良的飲食習慣已經佔據了不少年輕人的腸胃，導致腸胃無法承受而產生脂肪。所以吃蘋果能夠減肥，因為蘋果中含有人體所需的營養元素，並且被消化吸收。