人體缺錳易骨折

加好友 · 發表於 2014-2-20 19:17

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醫學常識告訴我們，骨質疏鬆應該補充鈣和維生素D。但經觀察，有相當數量的患者服用一段時間的鈣劑後，惱床症狀未見好轉，這是為什麼呢?

有資科說，美國一位超級籃球明星經常出現骨折，經過化驗，他的血鈣較高，而血液中的錳元素卻缺乏。這位運動員在醫學專家的指導下，服用含錳的補充劑及飲食45天后，再化驗血錳，達到指標。
從此事得到啟發，科學家開始對動物和人進行錳劑試驗。結果表明，機體缺乏錳元素與骨質疏鬆密切相關。研究證實，骨質疏鬆患者除補鈣外，還應補錳。

錳元素是人體必需的微量元素，一般人體內含錳約12—20毫克，人體所有組織都含有錳，尤其是在骨骼、肝臟、腎臟等含量較高。錳參與人體多種酶的代謝，是其啟動劑；錳能促進骨的鈣化過程；促進銅和某些維生素的利用；促進蛋白質的代謝活動；增加維生素D在體內的蓄積，這些作用對防治骨質疏鬆均有意義。

人體每日攝入錳需4—5毫克。通過食物來補錳是明智之舉。含錳較高的食品有黃豆、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、松仁、核桃仁、板栗、蓮子、茶葉、蚌肉等。應當說明的是，每日只要保持平衡膳食，從食物中即可獲取足夠的錳，但胃腸虛弱、消化吸收不良時，儘管食物中含有大量的錳，體內依然會缺乏，此種情況就應從調理消化吸收功能入手了。
資料引用自fdzone網站

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