你很容易感到疲勞嗎？

加好友 · 發表於 2014-2-19 19:28

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你很容易感到疲勞嗎？經常覺得精神不佳，倦怠感很重，經常性偏頭痛嗎？你非常有可能是缺乏維他命B群！

維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物，它們的主要健康保健功能是促進代謝人體碳水化合物、脂肪、蛋白質，製造紅血球，通常在談到維他命B 時，指的是整個「B群」，因為維他命B 的每個成員須要相互合作才能在人體發揮功效。也因為維他命B來來去去，所以必需要天天補充。

您缺乏維他命B群嗎？不妨跟著以下問題對自己做個簡單的評量。勾選愈多項者，代表愈有可能缺乏維他命B群：

莫名原因的長期食慾不佳
莫名原因的容易感到疲勞
經常覺得精神不佳，倦怠感很重
經常覺得情緒低落或不穩定
最近變得容易生氣
經常失眠
口腔和舌頭經常發炎、疼痛
嘴角經常發炎
嘴唇經常乾裂且不分季節
經常性偏頭痛
常感肌肉疼痛
有貧血症狀
6個月以下嬰兒患有脂漏性皮膚炎
資料引用自fdzone網站

你很容易感到疲勞嗎？

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