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小黃瓜是一年四季都能吃到的蔬菜，外表長得平平無奇的它，用途卻非常多！不論是煮食、敷臉都能派上用。但是，你了解它的所有好處嗎？這篇文章將會告訴你一切和小黃瓜有關的資訊和一些小黃瓜的妙用！
1.含有大量水份
小黃瓜的成份中，超過九成都是水，所以吃小黃瓜是非常解渴的哦！或許你會問：要補充水分為甚麼不直接喝一大杯水呢，何以大費周章找小黃瓜來吃？原因是除了水之外，小黃瓜還含有很多營養元素，比只喝清水有更多好處！這些寶貴的成份的甚麼呢？請繼續閱讀下文吧！
2.維生素的派對
小黃瓜中含有纖維素及維生素A、B(包括B1,B2,B3,B5,B6,B9)、C，具有改善皮膚、增強免疫、促進腸道代謝、降低膽固醇等功效。而且，小黃瓜籽含有豐富維生素E，維生素E有對抗衰老的作用，所以食用時千萬別把籽去掉啊。
3.低熱量，怎樣吃都吃不胖
小黃瓜很適合作為日常的小食，因為它的熱量非常低，每100克只含16卡的熱量，怎樣吃也吃不胖。加上它含有一種特別的成份：丙醇二酸，可抑制糖類轉變為脂肪儲存。所以，放下手上的糖果、薯片吧，改吃這種健康的零食吧！
4.調配健康飲料
不少人都愛泡檸檬水來喝，其實小黃瓜也可以用來泡水喝的！只要將它們切開然而丟進水裡，等上一會兒讓小黃瓜中的精華滲到水中就完成了！
5.鎮靜肌膚的作用
小黃瓜即使不吃下去，用在皮膚上也有很多益處的。當日曬後皮膚變得又紅又疼的時侯，可以試著敷小黃瓜來舒緩：只需要將小黃瓜的皮去掉，然後切成薄片敷在臉上、身上，本來灼疼的肌膚會立刻得到舒緩，等上五至十分鐘後再將薄片取下，紅印也會退得七七八八。這個方法是對付日曬損傷最便宜又最方便的啦。
6.消除眼袋，令你看起來更有精神
相信大家在不少舊電影中都看過女主角用小黃瓜片來敷眼睛的情節吧！小黃瓜可以消除眼周的水腫，趕退令人顯老顯倦眼袋。如果想要加強效果，還可以預先將小黃瓜放在雪櫃內冷凍，用起來會事半功倍！除了用在眼睛上，你還可以自製小黃瓜面膜，只要將它壓成黃瓜蓉，再加入無添加的優格敷在臉上，可以令皮膚看起來煥然一新啊！
7.令指甲更強韌健康
黃瓜怎樣改善指甲健康呢？難道又要把它們切片敷在手指甲上嗎？哪們不必，你只要直接把它吃掉就好。小黃瓜含有矽膠，是指甲健康的重要原料。所以，如果你受指甲脆弱易斷的問題困擾，盡情地吃黃瓜吧！
8.改善口氣問題
小黃瓜含有一種能改善口氣的有效成份，稱為「光化學物質」。這種光化學物質能有效消滅口腔內引致口氣的細菌，從而改善口氣問題。只要將小黃瓜含在口中一會兒，或是用黃瓜汁漱口，可以令口氣更清新呢。
9.降低血壓
大家都知道高血壓是一個嚴重的健康問題，如果身邊的人受高血壓困擾，可以推薦他們多吃小黃瓜來控制呢。因為小黃瓜含有豐富的鉀和鎂，這些礦物質是控制血壓的好幫手哦！
10舒緩關節或肌肉疼痛
研究發現小黃瓜的成份有消炎作用，所以對長期疼痛的關節和肌肉很大好處。如果你受這些問題困擾又找不到解決方法，說不定吃小黃瓜有效喔。
11趕走宿醉
很多人飲酒過後的隔天都會出現頭痛的情況，這可能是和身體脫水有關的。這時如果身邊有小黃瓜的話，吃上幾口吧，它可以幫你補充水份、礦物質和維生素，助你身體回復平衡。
資料引用自Mooobe.com
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