營養瘦身餐：高湯蘿蔔

加好友 · 發表於 2014-2-7 22:38

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   營養瘦身餐：高湯蘿蔔

　　主料：紅蘿蔔1根、高湯、奶白菜心3棵、枸杞少許
　　高湯浸有機蘿蔔的做法步驟
　　1.備齊所需材料，枸杞浸泡。
　　2.紅蘿蔔去皮切厚片。
　　3.用模具刻出花朵的造型。
　　4.把所有蘿蔔塊都按照同樣的方法刻出花朵。
　　5.把刻好造型的蘿蔔放入高湯中清煮，什麼都不用放。
　　6.約煮15-20分鐘，見蘿蔔煮軟，放入奶白菜心，燙一下即可撈出，點綴浸泡好的枸杞即可。

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加好友 · 發表於 2014-2-8 18:11

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