健康情報－吃的對多運動瘦身免挨餓

加好友 · 發表於 2014-2-5 18:48

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作者：謝學豐╱台北報導 | 中時電子報 – 2014年2月5日上午5:50中國時報【謝學豐╱台北報導】

過完年不只要做收心操，更要搶救身材，根據衛生署國健局調查，過年後約有5成的人體重平均增加1.7公斤，因此年後減肥大計刻不容緩，聯華食品旗下品牌KGCHECK推出「30天享窈窕不挨餓套餐」，以營養代餐調節體重；統一健身俱樂部打造「路跑計畫」，以精緻化小班教學，搭配室內與戶外路跑訓練，養成運動習慣。

KGCHECK推出3種30天窈窕套餐，分別為KG30迷你窈窕套餐、KG30愛醣族窈窕套餐與KG30決戰完美窈窕套餐，消費者可依預算與需求選擇，品牌建議，每2天至少有1餐可用美窈餐取代，配方調合超級藤黃果、優質蛋白質、綜合維生素等，共有玉米濃湯、海鮮巧達口味，為低卡營養充泡餐。

代餐選擇還有鮮果奶昔等，強調窈窕無須挨餓，瘦得健康才是王道，如果加上適度運動，更能事半功倍，屈臣氏目前正推廣風靡歐美的ZUMBA運動，臉書粉絲團同步舉辦創意舞蹈大賽，獎金近20萬元，3/8婦女節當天並將有一場千人一塊跳ZUMBA活動，帶動健康窈窕風氣。

統一健身俱樂部推出「路跑計畫」，規畫2個月16堂課，適合嚮往運動減肥卻不得其門而入的人，針對跑步所需心肺、肌耐力，採漸進式訓練，短期目標鎖定完賽6公里。

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