現代人用眼過度時刻消除疲勞

加好友 · 發表於 2014-1-15 11:40

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本帖最後由 ru4cl4 於 2014-1-15 11:42 編輯

建議大家使用手機超過半小時之後要注意眼睛的休息。這個時候滴一點不含防腐劑的潤眼液是可以的，最好活動一下眼球，增加遠距離用眼的時間，以更好地養護眼睛。首先就需要採取護眼措施，比如按摩眼部穴位，緩解眼部肌肉的緊實。而外在的模式就是食用護眼藥膳。
1、按魚腰穴消除眼部水腫

當飲水量過多，腎臟代謝增大，或者睡眠質量不好時，眼部浮腫就易出現。此時，需要激活魚腰穴，加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚盡快消除水腫。

正確方法︰魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，所以用食指在眉毛處以畫圈的模式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。
2、按太陽穴為眼袋“瘦身”

眼袋是在警示你︰眼周肌膚鬆弛，肌膚的代謝出現問題。此時，刺激太陽穴，可以促進肌膚新陳代謝。

正確方法︰雙目輕閉，雙手大拇指按太陽穴，反覆10次，每次停留3~5秒鐘。在耳廓前面，前額兩側，外眼角線延長線的上方就可以找到此穴位。

　3、按承泣穴為眼周“美白”

電腦、光線的刺激，加上經常熬夜，導致眼周肌膚的黑色素沈澱嚴重。按摩承泣穴可以活血化淤，促進黑色素分子之間的相互撞擊，並迅速代謝出體外。

正確方法︰食指用按揉的模式按摩下眼瞼，因為在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置，按摩此處30次。
4、按睛明穴消除眼疲勞

如果你總是感覺眼部干澀、有異物，眼球出現腫脹感，視力也會逐年降低，按摩晴明穴可以幫助你。
正確方法︰睛明穴位於目內角稍上方凹陷處，每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的模式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。

[轉載] 現代人用眼過度時刻消除疲勞

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