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[身體保養] 護牙食物護出潔白堅固的牙齒

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發表於 2013-12-20 17:03

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本帖最後由 rags_tai 於 2013-12-20 17:07 編輯

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2013-12-20 16:58 上傳

擁有一口潔白堅固的牙齒，是每個人的願望。除了堅持良好的衛生習慣外，
常吃這些護牙食物也有幫助。

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2013-12-20 16:58 上傳

潔齒抗菌
芹菜：
含有大量的粗纖維，當你嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進行大掃除，
能擦去附著在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁，
就越能刺激唾液分泌，平衡口腔裡的酸鹼度。達到自然抗菌的效果

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香菇：
除了能烹製美味佳餚外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中
細菌製造的牙菌斑。

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芥末：
不僅是吃生魚片時必備的調料，研究發現，其含有的異酸氰酸能
抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

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洋蔥：
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，
尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

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