10種減肥食品不宜空腹吃

加好友 · 發表於 2013-11-17 18:12

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本帖最後由 676596749 於 2013-11-17 23:43 編輯

以下十種食品雖然深受減肥美女們的青睞，但是空腹食用
對人體健康是極為不利的……

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2013-11-17 23:40 上傳

一、牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化
為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、
面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

优酪乳.jpg (30.08 KB, 下載次數: 0)

2013-11-17 23:37 上傳

二、優酪乳
空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，
或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

茶.jpg (12.15 KB, 下載次數: 0)

2013-11-17 23:37 上傳

三、茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、
頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

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2013-11-17 23:37 上傳

四、糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌
足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，
對健康不利。

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2013-11-17 23:37 上傳

[減肥塑身] 10種減肥食品不宜空腹吃