女性養生：嘴巴不要太忙 9招讓你變小蠻腰

加好友 · 發表於 2013-10-24 00:12

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肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上
都圍了一圈難看的游泳圈。下面小編就要介紹10招飲食減肥的
訣竅，讓你從此擺脫煩惱的贅肉!你只要按照下面的飲食方法
來做，相信可以早日甩掉游泳圈!

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2013-10-24 00:10 上傳

嘴巴不要太忙
　　我們常常不自覺就養成了習慣——常常嚼些什麼東西。
比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最
簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時
不時地找東西來吃。

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2013-10-24 00:10 上傳

晚上減少攝入碳水化合物
　　碳水化合物比如麵包、義大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。
假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上
的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發現自己的小肚子又大了。

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2013-10-24 00:10 上傳

少喝蘇打飲料
　　碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。養成喝白開水的習慣，
這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那麼大負擔了。

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2013-10-24 00:10 上傳

減少吃糖代物
　　大部分都知道糖份使人發胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。
於是，我們紛紛轉向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。
這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。

[減肥塑身] 女性養生：嘴巴不要太忙 9招讓你變小蠻腰