維生素D預防感冒對抗憂鬱

加好友 · 發表於 2013-4-23 01:33

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維生素D對骨骼健康有重要的保護作用，
最近的研究顯示，維生素D還能預防感冒以及對抗憂鬱，
補充維生素D的方法：1.曬太陽2.魚油3.鮪魚4.蘑菇
5.牛奶6.橙汁7.鱈魚魚肝油8.蛋黃9.穀物。

加好友 · 發表於 2013-4-23 18:31

維生素D?
小的只知道維生素C可以治感冒
謝謝長知識了

加好友 · 發表於 2013-4-24 18:11

其實還是要很多食物都均衡一下
才不會某種吃太多又讓身體變負擔
又多知道一個預防感冒好方法

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