親愛的，你今天快樂嗎？作者：游乾桂 (繁_EPUB)

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2026-5-2 18:11 上傳

◎書名：親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師
◎作者：游乾桂
◎內容簡介：

寫給「忙無止境」的現代人：
親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度，
回頭看看，快樂一直在你身邊。

　　【游氏醫心藥帖】
　　✿ 忙的真實價值，是為了「偷閒」。
　　✿ 時間原本就是一種決定，決定做對的事，就不會做錯了。
　　✿ 寬恕與快樂息息相關，它是開啟快樂之門的鎖匙。
　　✿ 一般人習慣活在未來，如果永遠忙著未來的事，人生只成了一種應付。
　　✿ 真正的平靜是知道自己的「要與不要」，並且享受自己的生活。

　　工作，絕不是生活的唯一；賺錢，也不是生存的目的。
　　「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。
　　醫心作家游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我，重新體認生活。

　　5個小方法讓你得到快樂好簡單：
　
　　1.要「健康」
　　放慢生活腳步，休養生息才有續命的體力。
　　減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資，身體就能健康。

　　2.要「轉念」
　　單純的人擁有比較多的快樂，他們懂得在生活中找尋快樂的因子，
　　快樂與不快樂本是同一件事，懂得轉念，即使苦也能樂了。

　　3.要「創造時間」
　　工作忙碌不是藉口，忙碌的唯一宗旨就是：偷樂子，
　　明天能做的工作不一定非得今天做，累了就該偷閒喝杯咖啡，時間自己創造。

　　4.要「美好生活」
　　美好生活是找到生命的意義，
　　只要知道自己的「要」與「不要」，就能享受生活的美好。

　　5.要「有一點點錢」
　　如果人生中只有努力工作賺錢，那頂多只稱作「有錢」；
　　有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢，才叫做「富有」。
　　付出一些小錢就能幫助他人，那才是錢的重要使命。

游乾桂老師以精闢的文字當作藥引，導入你我的內心；他運用獨特的心理學眼光，從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問，讓人自我思辨，在文字與內心的一問一答之間，幫助你找回生活該有的節奏；你會明白，偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

◎作者簡介：

游乾桂

　　一個用心的人文關懷者，生於宜蘭員山的溫泉小鎮，演講是他的道場，四處宣教育與生活理念，連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育，成了當地人心目中的種者。

　　而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉，帶領學員一起在山野林間領略生活與教育，有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉，學員付費財施，他用智慧法施教，再把錢用來助人，成就一套微善的幸福，好玩又有意義。

　　書是他心中診療外的心理醫生，主張用閱讀改善自己，他因而很在乎每一本書，從起筆到成書，想提供的是深刻的內省。風格別具，演講與寫作都充滿故事，早年是以他的病人為藍圖，而今則是人生偶遇的激盪，化約成字的湧泉；難懂的理論，在他筆下都變得深情款款，直入人心。

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加好友 · 發表於 2026-5-2 22:14

感謝大大分享心靈雞湯

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加好友 · 發表於 2026-5-2 22:17

十分謝謝樓主分享
從日常生活與心理狀態切入，指出快樂並非外在條件的累積，而是與自我覺察、情緒調節與生活態度密切相關

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加好友 · 發表於 2026-5-2 22:22

今天快樂嗎，是很好的切入～～

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