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[居家購物] (轉載) 不吃早餐的四大危害

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kevin4328 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2021-4-23 10:40

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不吃早餐的四大危害

第一、容易患膽結石

女性膽結石患者年齡一般集中在二十歲到三十五歲的階段,而這其中有高達百分之九十的人群存在不吃早餐的經歷,因為不吃早飯會加重患膽結石的概率。

當身體內已經沒有食物可以消化的時候,其實胃部還是在蠕動的,胃酸也依然在分泌,而過多的胃酸就會刺激到胃壁傷害胃粘膜,而且因為膽囊中的膽汁沒有辦法拍出來,會導致膽囊中的膽固醇析出,在沉澱之後就會形成膽結石。

第二、長胖

有一些不吃早飯人群是為了減肥,覺得少吃一頓可以少攝入一定量的卡路里,其實不然,如果早餐不吃,那麼中午跟晚上必然不能含糊,這樣無形當中會導致中餐以及晚餐攝入量增加,尤其是晚飯吃完之後基本上到了休息的時候,長期以往很容易導致肥胖出現。

第三、便秘

在一日三餐比較穩定規律的情況下,人體的新陳代謝是正常的,但一旦三餐失去規律,胃結腸的反射作用也會下降,人就會出現場便秘,身體內毒素的排出也會受影響,並會通過其他渠道排出,比如皮膚會出現長痘痘這些情況。

第四、低血糖

人體在經過一晚上睡眠之後身體內的營養物質本身已經被消耗殆盡,這個時候身體內血糖的濃度是比較低的,如果不吃早餐的話,血糖的濃度就無法得到及時補充,因此會容易導致頭昏心慌以及四肢無力的情況出現,嚴重的還會導致低血糖休克出現,可見其危害性是很大的。

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