面對憂鬱症，期盼不輕易將「痛苦是你自己造成」說出口

加好友 · 發表於 2018-1-11 04:00

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面對憂鬱症，期盼我們都不輕易將「痛苦是你自己造成」說出口

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2018-1-11 03:21 上傳

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2018-1-11 03:22 上傳

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2018-1-11 03:22 上傳

SHINee 鐘鉉離去後…希望越來越多人不要忽略憂鬱症患者的求救...

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2018-1-11 03:52 上傳

「憂鬱症，跟我哪會有什麼關係？」

對於精神方面的疾病，相信許多人的第一個念頭就是不可能發生在自己身上，但其實憂鬱症正悄悄侵襲我們身邊的人。

不久前南韓人氣男團 SHINee主唱鐘鉉燒炭身亡，在傷心不捨的同時，許多人第一個疑問是，他名利雙收，還有大好人生在前，怎麼會痛苦到想不開？

光鮮亮麗的外表下，其實藏著深深的憂傷

年僅27歲的鐘鉉，雖然身為人氣男團的主唱，被成千上萬的粉絲簇擁喜愛，但他卻不快樂。眼前的風光宛如一片浮雲，他曾在受訪時說過自己並不幸福，收入不穩讓他對事業與未來感到憂慮，在這10年間，已傳出超過30位演藝相關人士以自殺結束生命，接二連三的名人因為憂鬱症無預警離世，讓人們開始意識，身邊是否也有這樣飽受情緒困擾的朋友需要關心，是不是如果我們能提早發現，將有機會給予幫助。

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2018-1-11 03:53 上傳

說著「比你辛苦的人都能活著了」，卻不真正理解把我們困住的心魔

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2018-1-11 03:53 上傳

(網路蒐圖)

在鐘鉉留下的遺言中提及：「當醫生用溫和的聲音責怪是我個性內向時，我想醫生想的真是太簡單了。他對於我為什麼這麼痛苦感到很神奇」，也許是出於關心的一句話，卻反而令人更自責，也可能因此而想「我已經努力求救了，卻沒有人能真的理解我」，最終反而更困在心魔中。試想當我們吐苦水和痛苦時，卻換來旁人一句：「拜託，比你痛苦的人大有人在，在那無病呻吟什麼」會是什麼樣的心情呢？你不是我，怎麼知道我的內心是否早已滿是傷疤，人們經常無意識的以自己的認知去評斷別人，而埋下一道無形的傷害。

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2018-1-11 03:53 上傳

為了迎合社會大眾的笑容，很多城市人們患上了微笑憂鬱症

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2018-1-11 03:53 上傳

(網路蒐圖)

筆者:
看著鐘鉉的故事，讓我想起近幾年時而會被拿出討論的「微笑憂鬱症 Smiling Depression」，可能是工作需要或社會束縛，即使生活在高壓環境不開心的城市人依然得「裝出笑容」，而長期壓抑真實情緒，時常導致更嚴重的結果。許多患上微笑憂鬱症的，正是那些旁人眼中生活一切順遂，總是面帶笑容，感覺人生毫無煩憂的人，但常常關上房門獨自一人的時候，他們卻是陷入深深的無助與沒來由的悲傷中，時常流淚、對一切都提不起勁，也可能因此產生了不知道為了什麼活著想結束生命的念頭…。

身邊曾經有位總是開朗微笑的熟悉友人，卻經常想到要走出家門便喘不過氣，直到就醫才發現，原來罹患了想都沒想過的憂鬱症，他們平常看起來平易近人，和朋友聚會時也熱絡活潑，但內心的苦，卻有著表象所看不到的酸楚。

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2018-1-11 03:53 上傳

無法切身體會那份痛苦，至少能做到溫柔

面對憂鬱症，至今社會風氣依舊讓許多人感到難以開口尋求幫助，但其實，身體會生病，心裡同樣會生病，我們受傷的時候會想找藥膏抹上，感冒時會尋求醫生協助，甚至平時就會從飲食與運動上改善，心裡的傷也值得被你我溫柔關懷、全心治癒。

面對龐大的生活壓力、人際問題，在一百人之中就有三至五人罹患憂鬱症，如此高的數字也再次說明，憂鬱症該被社會大眾用更開放的心態去討論，創造一個讓患者能勇敢開口尋求協助的環境，切勿用譴責或缺乏同理心的態度去評斷他人的悲傷，沒有誰的傷痛是「不應該」的，誰都不知道別人獨自一人的時候承受了多大的痛苦，而心的傷痛往往更具摧殘力。

多關心一點，多一些同理心，站在他人的立場思考使接收到訊息的人感受到些許溫暖，也讓他們知道雖然痊癒的過程雖然辛苦，但這條路有人陪伴並不孤單。

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加好友 · 發表於 2018-1-11 06:50

憂鬱症這種病是不容易治癒，要很長的時間的，
一定要去看醫師，配合吃藥和家人的關愛，
自己的家人曾經有過的經驗，憂鬱症是一種對其他人溝通不良，
自我想法偏差，又沒有適時得到家人朋友的關心開導，造成自己想不開，
去作傻事情況發生，如果有朋友家人得到這種大家要多關心多注意.....個人經驗

加好友 · 發表於 2018-1-11 08:45

學習調適心情和多關心自己身邊的人是很重要滴

加好友 · 發表於 2018-1-11 09:03

當低潮想不開時，多想想自己的家人父母吧，自己是解脫了，但是自己的家人卻是痛苦了！！！

加好友 · 發表於 2018-1-11 09:47

憂鬱症是一種心理狀態，長時間處於這種心理狀態的人，比較不容易走出這種狀態。

當然環境也有關係，比如現在國內的政治環境現在這樣子，這樣的環境，容易製造出對社會不滿的心理狀態，

也就是說，你的認知，會影響你的情緒，這樣的情緒（負面的）一天一天的累積起來，憂鬱症就是由此而來，那是一個人對生活（總括啦）的態度，人家說會鑽牛角尖，就是同樣的道理。

還有話（負面的）不要說出來，說出來的話，更容易成為事實（現實）。

加好友 · 發表於 2018-1-11 09:52

精神官能症候群....很難形容這種綜合病....憂鬱..焦慮..全身不舒服...症狀很多但怎麼檢查都沒病...跟有錢沒錢沒關係....而且真的會有一種聲音叫你去自殺(如住在高樓會有一種想跳下去的思念但另一個聲音卻本能在阻止)...一旦吃上此類治療藥物無法停止...停藥就會出現有如吸毒的戒斷症狀而且狀況加劇....個人年輕時擔任業務...業績壓力一直累積的結果就中標了....吃此類藥物十幾年了...真的無法斷啊....

加好友 · 發表於 2018-1-11 10:25

本帖最後由 Wo-Wati 於 2018-1-11 10:27 編輯

文章上的一些句子很正確。
「你又不是我，怎麼知道我的痛苦？」
看醫生還被反指責只會讓病人更加嚴重而已。
有些自己看起來是鼓勵的話，在憂鬱症患者聽來是又一個傷害
不過憂鬱症真的很難判斷啊!
現在社群軟體上真的一堆無病呻吟的人，關心不完啊

加好友 · 發表於 2018-1-11 14:51

歷任很多美國總統如林肯甘迺迪羅斯福等
都是重憂鬱症患者
不可思議吧

加好友 · 發表於 2018-1-11 16:41

yankees400 發表於 2018-1-11 08:45
學習調適心情和多關心自己身邊的人是很重要滴

每一個人都是別人的天使.多關心身邊的人.比再多的政府預算都有用

加好友 · 發表於 2018-1-11 16:56

yankees400 發表於 2018-1-11 08:45
學習調適心情和多關心自己身邊的人是很重要滴

每一個人都是別人的天使.多關心身邊的人.比再多的政府預算都有用

[轉載] 面對憂鬱症，期盼不輕易將「痛苦是你自己造成」說出口

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