日常生活小知識

加好友 · 發表於 2016-3-7 19:18

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床單：每週洗一次

調查指出，三分之一的人每兩週洗一次床單。床舖會成為人體細胞、細菌及身體分泌物的倉庫。人們每週會從皮膚脫落半盎司的皮屑，大部份都會掉落在床上。

溫暖潮濕的環境是塵蟎的溫床，每張床平均就有1000萬隻，而牠們的排泄物會引起人們的過敏反應。所以說，每天早上都該拉開被子、開啟窗戶，揮發床單的水分及濕氣。還有，每週都要換洗床單，以60度的熱水清洗。

枕頭及棉被

有高達45%的人從來沒有洗過他們的枕頭及棉被!英國干洗公司Johnsons Cleaners指出，棉被會帶有活的和死的塵蟎、皮膚屑和真菌，進而導致過敏(像是鼻炎)和感染(像是結膜炎)。

棉被應每數個月清洗1次，或者至少每年洗2次!棉被使用滿5年就該淘汰，而枕頭則是2到3年!如果棉被內含人造填充物，就以60度的熱水清洗消除塵蟎。如果含羽毛填充物的話則需要每年找專業乾洗店乾洗2次!

枕芯：1年換一次

枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭髮和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就應該更換。

床墊：5年換一次

質量再好的床墊經過長時間的磨損，彈簧失去彈性，支撐力也會下降，影響睡眠質量，尤其對於脊椎不好的人影響力更大。應及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。此外，床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，使我們與細菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。

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