開車上路無壓力！ 12 招輕鬆駕駛的好方法……

加好友 · 發表於 2015-6-28 21:38

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來源：自由電子報2015/06/28 20:55

汽車頻道／綜合報導

許多人開車上路時總是緊張萬分，背後原因不乏深陷在車陣中、怕與他人發生擦撞，或者是發生口角等，皆會讓駕駛情緒焦慮，國外研究機構 Direct Line & Brake 的數據指出，有 71％的駕駛會因為心情處於壓迫下或煩躁進而導致分心，但要怎麼做才能在開車時將壓力降至最低點？接下來就介紹幾種簡單的小方法，讓你輕鬆開車出門無負擔。

1. 提早出門

提早個半小時出門應該不難吧！若你早點出發，不僅可以不用擔心趕時間，還能準時抵達目的地，降低了匆匆忙忙的緊張感，安心從容的開車也為駕駛及用路人多一層安全保障。

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2015-6-28 21:34 上傳

（圖片來源／路透）

2. 聆聽恰當的音樂

駕駛於車內收聽音樂，可大幅降低開車時的緊張感，適當放鬆身心靈，倫敦大學音樂心理學家 Dr. Daniel Mullensiefen 進行一項研究，數據指出有三分之二的受測者在開車時聆聽適合的音樂，確實有減輕壓迫感的效果，但選擇樂曲也有小技巧，輕柔、舒服的絕對為首選，如英國女歌手愛黛兒 Adele 的 Someone Like You 被評選為最能釋放壓力的曲子，其中也包括約翰·藍儂 John Lennon 的 Imagine、以及義大利歌手 Toto 的 Africa，但並不建議選擇太搖滾或重金屬的歌曲，如英國超凡樂團 Prodigy 的 Firestarter 等，恐會讓駕駛的焦躁感急速提升。

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（圖片來源／法新社）

3. 避免尖峰時刻

我們都知道開車出門最好要避免遇上交通尖峰時刻，車流量一旦變大，道路上便會壅塞難行，路上擠滿了車子，駕駛的不安感也會隨之提升，因此在交通離峰時間時開車是對駕駛最好的方式，不僅能省時，還不需耗費太多心力在塞車的焦慮上，而方法不外乎是早上提早個 30 分鐘出門等，如第一點所提及。

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（圖片來源／路透）

4. 規劃路線

現在科技日益發達，越來越多駕駛依賴車用導航系統來指引他們抵達目的地，而不需再笨拙地猛看地圖或者是詢問路人，大幅減輕駕駛的負擔，雖說有智慧系統的幫忙，駕駛在出發前還是需要先查該目的地是否有停車的位置；另外，若你輸入的資料涵蓋過大的區域，導致導航無法正確引領，建議在設定之前先行於網路上查好確切地址，以縮小範圍，讓導航更加順利。

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（圖片來源／法新社）

5. 小憩一下

若需要開長途，建議駕駛可以每開 2 小時，就到休息站放鬆休息個 15 分鐘左右，有助於恢復注意力、精神更加能集中，讓這趟旅途變得更加安全，若時間、空間允許的話，不妨也可離開車子到處走走，亦或者是吃個小東西，因飢餓也可能使你分心。

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2015-6-28 21:34 上傳

（圖片來源／路透）

6. 避免口角

當一位駕駛其實品格、顯現高 EQ 十分重要，千萬不可對其他開車／騎車者動怒或發生口角衝突，最明顯的例子便是對其他人狂按喇叭或咆哮等，這樣做不僅不會改善狀況、開車品質也會隨之下降，焦躁感同時大幅提升。

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（圖片來源／美聯社）

7. 來杯咖啡吧！

咖啡中的咖啡因能夠讓精神亢奮抑制疲勞，讓累一整天的駕駛也能夠打起精神來開車，滿街的超商都有販售現煮咖啡，如果你堅持要喝自己親手煮的義式咖啡，Fiat 500L 提供了 Lavazza 500 Espresso Experience 咖啡機套件，不過得要付出 200 英鎊的代價。

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（圖片來源／Fiat）

8. 按摩放鬆

現在車輛的設計愈來愈人性化，奢華的頂級需求服務也持續推陳出新，當然！有按摩功能的座椅也不能少，其能夠幫助駕駛減輕長久開車的後背疼痛，並且舒緩身心靈的壓力，在按摩結合導熱功能的座椅，必定能夠慰勞駕駛開車的辛苦。

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