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[分享] 你在為失眠而苦嗎？ 請試試改善睡眠品質的20個好方法……

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sweiyuan | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2016-7-9 22:59

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失眠者的心聲

躺在床上翻來覆去，不管怎樣就是睡不好，導致隔天一早精神超差，每天都帶著一對熊貓眼上班，整天過得渾渾噩噩，做事效率差，心情好不起來……

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心情, 改善睡眠, 蜂蜜, 上班, 食品

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沙發
starblue7467 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-10 02:23
最近都熬夜看溫網…

好難調生理時間…>"<

我來試試第2項好了

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板凳
stu80090 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-10 11:19
我每天因為睡眠不足非常困擾

這篇文章希望能讓我有很大的幫助

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地板
clark407 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-10 13:10
爺不是失眠 只是在数羊

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5樓
huaboy | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-10 15:46
我自己倒不常有失眠的情形
不過先保存起來受用無窮

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6樓
作夢 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-10 17:42
由 手機網頁 發佈
沒有一樣可以作到的 我還是繼續失眠好了

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sweiyuan + 1 聽說評分可以懷孕，你就讓我試試吧.

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7樓
anz | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-11 02:26
失眠都是現實壓力造成居多

後天的少 還是抒發壓力比較重要

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sweiyuan + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
jo888 + 1 偶像，看完你的內容，讓我找到了活著的意義.

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8樓
nts | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-15 21:02
先收藏起來，等失眠時用.....
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9樓
fuse716hk | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-20 20:21
對失眠很有效...感謝分享

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10樓
starlkj | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-7-22 13:29
常常睡眠不好，用這篇的幾個方法來試試看有沒有改善，謝謝

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