女性四十輕揉兩穴：血海能祛斑湧泉保養卵巢

加好友 · 發表於 2014-3-22 00:03

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腰圍變粗了？皮膚出現細紋了？失眠、脾氣變壞了？被喻為“三明治”一代的四十歲
女性的生理狀況狂拉警報。河南省中醫院婦產科主任傅金英博士說，卵巢是女人的
生命之源，女性過了35歲之後，尤其40歲之後，卵巢功能便開始衰退。

傅金英說，女性在40歲前後，面部開始出現黃褐斑、色素沉著，腰圍變粗，一
向正常的月經也開始變得不規律起來，比如月經週期會縮短、經量逐漸減少及月經
淋漓不暢、經期延長等等，這些變化是由於肝膽氣血淤滯、脾虛濕盛所導致。此時
不妨試試按揉血海、湧泉這兩個穴位。

“血海穴是生血、活血要穴，位置很好找：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側
會出現一個凹陷的地方，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，
手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。”傅金英提醒說，每天堅持點揉兩側血海穴
3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，以輕柔為主要原則。

“湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為
全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。”傅金英說，每日揉搓拍打湧泉穴幾分鐘，以
足部有熱感為宜，可以起到保養卵巢的作用。

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