設為首頁收藏本站

登錄
◆
◆

帳號

密碼

自動登錄找回密碼
註冊

綁定帳號登入

Android 台灣中文網»討論區 › Android 休閒中心 › 生活常識 › 睡前不宜食用巧克力與可樂

返回列表

發新帖

上一主題

下一主題

睡前不宜食用巧克力與可樂

[複製連結] 查看: 208|回覆: 0|好評: 0

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

rags_tai | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

回帖獎勵

|倒序瀏覽 |閱讀模式

發表於 2014-3-1 23:46

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

如果睡前大吃巧克力，猛灌可樂，你可能會在享受這些美味的同時，遭遇一個不眠之夜。

美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）近日提醒說，睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，它們也會影響你的睡眠品質。

此外，還有許多人認為酒精是一種鎮靜劑可以幫助入睡。但實際上，就寢前2至3個小時就不要再攝入任何食物了，吃得太飽或喝得太多都會讓你倒頭睡覺時感到不舒服。辛辣食物會讓你心跳加快，難以入睡，整晚感覺不爽。酒精則會中斷睡眠，讓你半夜醒來後再也合不上眼。

「用Android 就來APK.TW」，快來加入粉絲吧！
Android 台灣中文網（APK.TW）

巧克力, 可樂, 美味

評分

參與人數 1	幫助 +1	收起理由
lcctno	+ 1	讚

查看全部評分

收藏0 分享 專題0

相關帖子

用Android 就來Android 台灣中文網（https://apk.tw）

回覆

使用道具舉報

今日熱門文章

今日熱門遊戲

334264Pokémon GO

254195神魔之塔

1755超異域公主連結！Re:Dive

879BanG Dream！少女樂團派對

598LINE 熊大農場

368LINE 鋼彈大亂鬥

67哈利波特：巫師聯盟

15191開羅遊戲

502RO仙境傳説：新世代的誕生

熱門免費兌換

廣告版

返回列表

發新帖