女人以血為本 9個細節看出你氣血足不足

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本帖最後由 676596749 於 2013-12-21 16:07 編輯

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2013-12-21 15:51 上傳

　　女子以血為本，作為女人，需要注意平時調養，補血活血，
   這樣才能擁有美麗容顏使得青春常駐。但是，注意補血並
   不代表盲目補血，偶爾的頭暈、臉色蒼白並不就代表你要補血。
　　亂補血只會讓你越補越虛。想知道自己身體血氣足不足，
   你可以從身體的這些部位看出端倪。

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2013-12-21 15:51 上傳

【看眼睛】
　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的
   就是眼白的顏色。如果眼白變得混濁、發黃，有血絲，這就
   表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；
   反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
　　長時間用眼過度，會影響心神、虛耗氣血，或本身體內肝血腎精
   不足，會使眼睛無法獲得充分的滋養，易造成眼睛疲勞。

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2013-12-21 15:51 上傳

【看頭髮】
　　頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮
   發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
　　頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分，頭髮就能有充足的供血；
   腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
　　頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現；但有些青少年短時間內出現白髮，
   且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足、
   腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭髮
   越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。
　　頭髮油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油
   過多的現象。頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、
   易乾枯。

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2013-12-21 15:51 上傳

【看耳朵】
　　現代人多數耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形，
   就算是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。
　　除了耳朵的形態，色澤、有無斑點、有無疼痛感等都是判斷身體氣血的
   重要現象。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表
   氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、
   有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注意了。

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2013-12-21 15:51 上傳

【看皮膚】
　　主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切，皮膚白裡透著粉紅，
   有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，
   沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、
   氣血不足。此外，面色也是氣血的“晴雨錶”。面色蒼白代表腎氣不足，
   面色萎黃是肝氣不足。

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2013-12-21 16:01 上傳

【看牙齦】
　　牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易
   塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
　　氣血雙虧會導致牙齦萎縮，這種症狀多見於虛損之人。由於氣血不足，
   牙齦失去濡養，容易出現牙齦萎縮、牙齦紅腫等情況。

　　【摸手的溫度】
　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗
   或者手冰冷，都是氣血不足。

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2013-12-21 15:51 上傳

【看手指的指腹】
　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣
   血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　【看手指甲上的縱紋】
　　只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要
   提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

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2013-12-21 15:51 上傳

【看睡眠】
　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，
   表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打
   呼嚕的人都是血虧。

　　【看運動】
　　運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，
   而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。

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2013-12-21 15:51 上傳

6食物+3食療補足女人血氣
　　1、紅棗
　　紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、
   有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，
   而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
　　如果你每天有吃優酪乳的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用，
   美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。

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2013-12-21 15:51 上傳

2.紅豆
　　紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你
   解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、
   蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。
　　3.燕窩
　　燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選，還有健脾開胃、
   潤肺養顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。

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2013-12-21 15:51 上傳

5.桂圓
　　無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。
   它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期
   後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
　　6.阿膠
　　阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。
   它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……
　　可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血
   循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌症在內喲！

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加好友 · 發表於 2013-12-22 04:44

枸杞紅棗茶，基本上個人很推薦這款養生沖泡飲，將枸杞跟紅棗各取適量，放入保溫瓶中再加入熱水，5分鐘後即可飲用，方便又快速 ! ^ ^

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