美女醫師密方大公開-擊退「冷氣病」打倒「虛寒症」的方法

加好友 · 發表於 2013-10-18 14:47

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2013-10-18 14:41 上傳

台灣除了冬天的寒流來襲之外，其它時間的氣溫幾乎都是溫暖或是近乎炎熱的吧！
因此在台灣，無論是辦公室或餐廳，冷氣都會開得很強。因為室外及冷氣房內的溫度差導致自律神經混亂，
身體因而著涼的狀況也不在少數。也有不少人因而患了冷氣病，導致虛冷症找上門！
因此，為了要能夠美麗舒適地過日子，擺脫冷氣病的煩惱，『惠比壽保美診所』的美女皮膚科醫師，
佐藤保美院長，要來告訴大家如何將自己的身體鍛鍊到不受冷氣的影響。

■ 1：鍛鍊肌肉

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2013-10-18 14:41 上傳

妳們知道如果肌肉量不夠的話，基礎代謝會下降，容易導致身體寒冷嗎？　
女性在肌肉量比較少的狀況下，吹冷氣或是喝冷飲很容易會造成身體受寒。
一旦身體著涼，免疫力下降，身體便容易感到疲倦，並且更恐怖的是還會產生贅肉，
導致身體瘦不下來。因此，我們應該多攝取良性的蛋白質並搭配適度的運動。

■ 2：以腳的中心做為保暖的重點

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2013-10-18 14:41 上傳

吹了冷氣後，最容易著涼的部位就是腳底。
無論在公司或家裡，用毯子包住腳不讓它吹到風是很最重要的。
另外，也可以泡泡澡，利用足湯來緩和一整天的”吹寒受凍”的身體。
一周去幾次暖暖的泡湯，也是培養不易受寒的身體的妙招喔！

■3：積極攝取溫野菜

因為生菜容易導致身體變冷，所以推薦食用溫野菜。
積極的攝取對美肌很有幫助的花椰菜等等，絕對只有好沒有壞！

■4：喝冷飲時慢慢喝

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[身體保養] 美女醫師密方大公開-擊退「冷氣病」打倒「虛寒症」的方法

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