流產女性食療護身

加好友 · 發表於 2013-8-25 00:30

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2013-8-25 00:29 上傳

　　流產往往會對女性的身心健康造成一定的傷害。流產後的女性，身體一般都比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，飲食上適當的補養是十分必要的。補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

　　流產女性的飲食補養應註意以下兩點：首先，要攝取充足的優質蛋白質、維生素和鐵，尤其是鐵，它可以預防貧血的發生。可食用鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類制品、大棗、蓮子、蔬菜和新鮮水果等。其次，要註意食物的禁忌。不吃或少吃油膩、生冷、寒涼性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加經血流失，以不吃為好;橘子、苦瓜、蘿蔔、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理氣、活血功效，應禁食或慎食。

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2013-8-25 00:29 上傳

以下藥膳具有益氣、補血、生津的作用，很適宜流產後體質虛弱者食用。

　　1.大棗湯：取幹荔枝100克、大棗10枚，洗凈後加水煎服，每日一劑。

　　2.花生紅棗湯：取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。

　　3.雞蛋紅棗湯：取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再次煮沸後放紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可食用。

　　4.薏仁枸杞湯：取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一劑，分2次服食。

　　5.豆漿大米粥：取豆漿2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗幹凈後和豆漿一起煮粥，熟後加白糖調勻，每日一劑，於每日早晨空腹服用。

　　6.山藥雞湯：取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克，加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。

　　7.參芪母雞：取老母雞一只，黨參、黃芪、淮山藥、大棗各50克，黃酒適量。先將宰殺去毛及內臟的母雞用黃酒淹浸，然後與其余4種材料一起隔水蒸熟，分數次服食。

　　8.乳鴿枸杞湯：取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟後，洗凈入鍋，然後加入水與枸杞共燉，熟時加鹽少許調味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。

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