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常吃紫菜增強記憶

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發表於 2013-8-23 21:20

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紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。

它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，

核黃素比香菇多9倍，維生素C為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿蔔、硫胺素、

補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。紫菜可以預防人體衰老，

它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維，

可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。

因為紫菜中含有較豐富的膽鹼，常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。

來源:http://www.sanxiaren.com/baike/626.html

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