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[社會] 3個月瘦12公斤！健身美女人魚線授秘

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發表於 2013-7-7 08:40

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每個女孩都想擁有好身材，人魚線也就是俗稱的比基尼線，更是女孩夢寐以求的終極目標。今年26歲健身美女鄭芷妤，花3個月就瘦12公斤，現在擁有23吋水蛇腰和深深的人魚線，要教大家三招，如何像她一樣練出漂亮的肌肉線條。
擁有23吋水蛇腰，還有深深人魚線，今年26歲，健身教練鄭芷妤只花3個月就瘦了12公斤。想和芷妤一樣擁有肌肉線條，教大家三招，在家也能練出人魚線，雙腿夾起枕頭或重物，每天抬20下，腹部變緊實。再來透過上腹力量，撐起全身重量，馬甲線輕鬆浮。拿起水瓶，左腹右腹轉一轉，上班族在辦公室也能動起來。
芷妤不只會運動，連吃運動前喝黑咖啡，助燃脂也很講就，想擁性感好身材，真的得付出努力，芷妤說只有懶女人，沒有醜女人，愛美的女孩們，趕快起身動一動。

來源:http://tw.news.yahoo.com/3%E5%80%8B%E6%9C%88%E7%98%A612%E5%85%AC%E6%96%A4-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E7%BE%8E%E5%A5%B3-%E4%BA%BA%E9%AD%9A%E7%B7%9A%E6%8E%88%E7%A7%98-051131203.html

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