禁晚餐吃太多晚餐適量睡得香

加好友 · 發表於 2013-3-19 00:05

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與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃，晚間無其他活動，或進食時間較晚，
如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟製造更多極低密度脂蛋白，
誘發動脈硬化；長期晚餐過飽刺激胰島素大量分泌，
造成胰島素提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。

加好友 · 發表於 2013-3-19 13:37

我剛好相反，是要吃飽才睡得著

不吃飽晚上還是會起來翻冰箱

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