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睡眠姿勢有側卧、仰卧、俯卧這幾種。各人的習慣不同，有人喜歡側卧，有人喜歡仰卧等。從生理學和睡眠衛生的要求來說，以雙腿變屈朝右側卧的睡姿勢最合適。這樣，使全身肌肉鬆弛，有利於消除疲勞;心臟在胸腔內位置偏左，右側睡心臟受壓少，可減輕其負擔，有利於排血;胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都向右側開，有利於胃腸道內容物的順利運行;肝臟位於右上腹部，右側卧時它處於低位，因此供應肝臟的血多，有利於對食物的消化，體內營養物質的代謝及藥物的解毒，以及肝組織本身的健康等。但側卧要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。俯卧的人較少，一般不提倡這種睡姿，因為俯卧時壓迫胸部，影響呼吸，使心肺工作量增加，故俯卧不利於健康。如果不能全部做到，至少我們可以努力做到每晚吉祥卧。尤其是男同志在這方面是受用無窮的，而且感受也是最多的。人在吉祥卧的時候，就把三條脈的會聚點「三江口」給折起來了，一折起來，人就不會有慾望了，就不容易漏了。而且吉祥卧，你一折起來能量就往頭上走了。 「吉祥卧」要右側卧。正確的姿勢是把右手枕起來，大拇指放在耳朵後邊，其餘四指放在太陽穴的地方。把手當枕頭，但並沒把耳朵蓋起來。左手就自然放在身上。 吉祥卧有兩個好處：一是不會令睡眠時間空耗，而能充分利用起來，積累不可思議的功德。另一個是，如果我們在酣睡中離開人間，以此卧式也不會墮入三惡道。所以，以前的一些老修行人，都比較注重用這種吉祥卧式睡覺。 蓮花生大士在《六中陰》中再三地宣講：「任何一個眾生(不僅是人)，臨死時若是吉祥卧，就算業力再深重、罪業再大，也不會墮入三惡趣。」這是非常重要的一個教言!以前上師宣講中陰法門時，也再再強調：「我們死的時候，吉祥卧是最好的，如果自己實在沒有能力，周圍的人也應想盡辦法幫忙。甚至氂牛、餓狗等動物在奄奄一息時，把它的身體擺成吉祥卧，也不會墮入惡趣。」可見，吉祥卧的功德非常非常大，我們每天在睡覺時，應該記住這個姿勢。
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